來源：縣衛(wèi)健委 訪問量：3 發(fā)布日期：

2024-08-16 09:34:56

保育要點1、7-12個月(1)識別嬰兒困倦的信號，通過常規(guī)睡前活動，培養(yǎng)嬰兒獨自入睡。(2)幫助嬰兒采用仰臥位或側(cè)臥位姿勢入睡，臉和頭不被遮蓋。(3)注意觀察嬰兒睡眠狀態(tài)，減少抱睡、搖唾等安撫行為。2、13-24個月(1)固定幼兒睡眠和喚醒時間，逐漸建立規(guī)律的睡眠模式。(2)堅持開展睡前活動，確保幼兒進入較安靜狀態(tài)。(3)培養(yǎng)幼兒獨自入睡的習慣。3、25-36個月(1)規(guī)律作息，每日有充足的午睡時間。(2)引導(dǎo)幼兒自主做好睡眠準備，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

睡眠時間睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌漫抑制過程，它可以使皮層得到休息而恢復(fù)功能。睡眠時間的長短，因年齡不同而有所不同。1、新生兒為18-20個小時，不分白天和夜晚，所以除了吃就是睡。2、2-3個月的時候，睡眠是16-18個小時，能夠分清白天和夜間，白天睡得少些，夜間睡得多些。3、5-9個月的時候，睡眠15-16個小時，這樣寶寶上午睡一覺下午睡一覺然后晚上睡覺。4、1歲的時候，睡眠時間是14-15個小時，也同樣上午睡一覺下午睡一覺。5、2-3歲為12-13個小時，有的寶寶上下午各睡一覺，有的寶寶就只是下午睡兩個小時左右。6、4-5歲能睡11-12個小時，這個階段的孩子已經(jīng)上幼兒園了。上午不睡覺，下午能睡一個午覺，1.5-2小時左右。?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????指導(dǎo)建議1、為嬰幼兒提供良好的睡眠環(huán)境和設(shè)施，溫濕度適宜，白天睡眠不過度遮蔽光線，設(shè)立獨立床位，保障安全、衛(wèi)生。2、加強睡眠過程巡視與照護，注意觀察嬰幼兒睡眠時的面色、呼吸、睡姿，避免發(fā)生傷害。3、關(guān)注個體差異及睡眠問題，采取適宜的照護方式。供稿:家發(fā)股

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