??凹凸有致的身材很大一部分是基于平坦緊致的腰腹，腰腹部處于身體最中央，上接胸部，下連臀部，如果你想要秀出完美腰腹線，你應(yīng)該知道“完美”的概念是什么？

①腹部美學(xué)：
腹直肌外側(cè)的凹陷將腹部三個部分，其中上腹部正中有微微凹陷的溝。

②腰部美學(xué)：
從正面看明顯比胯部窄，形成胸大、腰細(xì)、胯部大。
從側(cè)面看后腰與臀部又形成明顯的曲線（腰臀角）。

下面對號入座，你的腰腹部肥胖屬于哪一類？

【泳圈型】肚腩是最常見的一種腰腹脂肪囤積現(xiàn)象，從側(cè)腹部到正面“均勻地”長了一圈肥肉，就像套了一個游泳圈。這種情況常發(fā)生在久坐不動、極少運(yùn)動的人身上，飲食沒節(jié)制，愛吃甜食、沉迷酒精的人也有可能出現(xiàn)“游泳圈”。

【下腹凸起型】大多上腹部是平坦的，只有下腹部堆積著贅肉。但偏偏就是下腹部的贅肉讓身材大減分，褲子的尺碼都要大上幾號才能套的上。久坐吃得多又懶得運(yùn)動，日攝入熱量經(jīng)常超標(biāo)，造成腸胃蠕動力變差，食物殘?jiān)L期聚積在腸道中，導(dǎo)致下腹凸出，贅肉增厚。

【壓力型肚腩】脂肪會堆積在腹部中間靠近肚臍的位置，而且與松垮的贅肉不同，它摸起來比較硬，也不會隨著身體運(yùn)動而搖晃。壓力大的人群容易被這種肚腩纏上，因?yàn)閴毫Υ笕菀讓?dǎo)致腸胃消化功能異常，有胃病、依賴咖啡、愛吃垃圾食品的人群，也可能有這樣的大肚腩。

【媽咪型】大肚子是很多新媽媽的一大困擾，看起來圓鼓鼓還會下垂，即使距離生娃已過去了很長時間，看起來仍然像在孕中或是剛生產(chǎn)完的松弛狀態(tài)。且生產(chǎn)后新陳代謝減慢，脂肪更容易在肚子上堆積，所以“生完孩子還是大肚婆”的情況也很常見。

無論是以上哪種腰腹部肥胖問題，都可以通過吸脂手術(shù)得到改善，但是吸脂只能解決你外形的美觀問題，而無法幫你達(dá)到健康的生活狀態(tài)！認(rèn)清自己的肥胖類型，從根源控制肥胖發(fā)展，才能美得長長久久！

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