核心提示：吃左旋肉堿可以輔助減肥，但不能僅依靠吃左旋肉堿輔助減肥。人體需要適當攝入營養(yǎng)，這樣進行長期的能量攝入與消耗，才能達到減肥的效果，并且吃左旋肉堿輔助減肥的作用較為有限，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，采取科學的方法。

吃左旋肉堿可以輔助減肥，但不能僅依靠吃左旋肉堿輔助減肥。人體需要適當攝入營養(yǎng)，這樣進行長期的能量攝入與消耗，才能達到減肥的效果，并且吃左旋肉堿輔助減肥的作用較為有限，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，采取科學的方法。

1、吃左旋肉堿的作用：左旋肉堿是一種類氨基酸，是脂肪代謝過程中的一種輔酶，可以通過促進脂肪分解，從而達到一定的減肥效果。通常吃左旋肉堿可以減少腸道內吸收的氨基酸，使人體產生比較強的饑餓感，從而減少食物的攝入，對減肥具有一定的輔助作用;

2、吃左旋肉堿的注意事項：吃左旋肉堿減肥的人群，需要注意遵醫(yī)囑服用，不可自行隨意服用，以免過量服用而導致出現(xiàn)惡心、失眠、心悸等副作用;

3、吃左旋肉堿的禁忌：對左旋肉堿過敏的人群，以及肝腎功能不全的人群，不能吃左旋肉堿，以免誘發(fā)過敏反應或加重肝腎負擔;

4、其他：吃左旋肉堿輔助減肥的人群，還需要配合適當運動，如游泳、跑步、跳繩等，可以更好地發(fā)揮減肥效果。

此外，部分人認為吃左旋肉堿可改善體內脂肪代謝、降低血脂，從而起到減肥的作用，但并沒有科學依據(jù)進行證實，建議不要輕信謠言，日常遵醫(yī)囑適量吃左旋肉堿即可。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

【左旋肉堿知識】左旋肉堿能減肥嗎
左旋肉堿,減肥,
吃左旋肉堿的副作用 左旋肉堿真的能減肥嗎
吃左旋肉堿能夠減肥嗎
吃左旋肉堿減肉肉
左旋肉堿與減肥
左旋肉堿≠減肥藥
左旋肉堿的正確吃法 詳談左旋肉堿怎么吃
左旋肉堿怎么服用 左旋肉堿的正確吃法
減肥膠囊左旋肉堿

網(wǎng)址: 吃左旋肉堿運動減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview527526.html