核心提示：吃左旋肉堿可以輔助減肥，但不能僅依靠吃左旋肉堿輔助減肥。人體需要適當(dāng)攝入營養(yǎng)，這樣進(jìn)行長(zhǎng)期的能量攝入與消耗，才能達(dá)到減肥的效果，并且吃左旋肉堿輔助減肥的作用較為有限，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取科學(xué)的方法。

吃左旋肉堿可以輔助減肥，但不能僅依靠吃左旋肉堿輔助減肥。人體需要適當(dāng)攝入營養(yǎng)，這樣進(jìn)行長(zhǎng)期的能量攝入與消耗，才能達(dá)到減肥的效果，并且吃左旋肉堿輔助減肥的作用較為有限，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取科學(xué)的方法。

1、吃左旋肉堿的作用：左旋肉堿是一種類氨基酸，是脂肪代謝過程中的一種輔酶，可以通過促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到一定的減肥效果。通常吃左旋肉堿可以減少腸道內(nèi)吸收的氨基酸，使人體產(chǎn)生比較強(qiáng)的饑餓感，從而減少食物的攝入，對(duì)減肥具有一定的輔助作用;

2、吃左旋肉堿的注意事項(xiàng)：吃左旋肉堿減肥的人群，需要注意遵醫(yī)囑服用，不可自行隨意服用，以免過量服用而導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、失眠、心悸等副作用;

3、吃左旋肉堿的禁忌：對(duì)左旋肉堿過敏的人群，以及肝腎功能不全的人群，不能吃左旋肉堿，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)或加重肝腎負(fù)擔(dān);

4、其他：吃左旋肉堿輔助減肥的人群，還需要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳繩等，可以更好地發(fā)揮減肥效果。

此外，部分人認(rèn)為吃左旋肉堿可改善體內(nèi)脂肪代謝、降低血脂，從而起到減肥的作用，但并沒有科學(xué)依據(jù)進(jìn)行證實(shí)，建議不要輕信謠言，日常遵醫(yī)囑適量吃左旋肉堿即可。

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