溫泉旅游

溫泉旅游是演藝以體驗(yàn)溫泉，感悟溫泉沐浴文化為主題，達(dá)到溫泉養(yǎng)生、休閑、度假為目的的旅游。體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)表現(xiàn)在旅游方面可叫體驗(yàn)旅游。溫泉旅游不是觀光旅游，溫泉水沒(méi)有什么好看的，也不是商務(wù)旅游。溫泉旅游是旅游者通過(guò)親身體驗(yàn)溫泉水，得到的一種感覺(jué)，一種精神的、生理的、體能的享受，是心、身、魂的升華。所以溫泉旅游就屬于體驗(yàn)旅游。旅游者在體驗(yàn)溫泉過(guò)程中所感悟的主題就是溫泉沐浴文化。所以說(shuō)溫泉旅游的核心是溫泉沐浴文化、養(yǎng)生文化、休閑文化、度假文化。為此溫泉旅游絕不是一般人們認(rèn)為的“溫泉洗浴中心”、“溫泉大澡堂子”。

隨著生活水平及生活品位的提高，觀光旅游正在逐步向休閑旅游轉(zhuǎn)型。當(dāng)人們的腳步開(kāi)始慢下來(lái)，‘泡溫泉’就成了一個(gè)讓人身心舒展的上好項(xiàng)目。由于溫泉有醫(yī)療保健等諸多功效，且大多在田園鄉(xiāng)間，加上城市私家車(chē)的普及，周末去溫泉度假一番已經(jīng)不是可望不可即的事情，而且天氣越冷，溫泉對(duì)游客的吸引就越大。

溫泉旅游集旅游、休閑、健身于一體，正在成為休閑度假旅游的一大熱點(diǎn)，溫泉經(jīng)濟(jì)更是被稱(chēng)為朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)中的朝陽(yáng)。在北京、廣東、福建、東北、四川等溫泉資源豐富的省份，近年來(lái)溫泉已經(jīng)成為各大旅行社省內(nèi)游增長(zhǎng)最快的板塊。以大連為例，該市各大旅行社冬季紛紛推出特色溫泉線(xiàn)路。比如普蘭店安波溫泉游、龍門(mén)溫泉游、旅順老鐵山溫泉游等，游客在享受溫泉洗浴的同時(shí)，還可游覽報(bào)恩寺、參觀千年白果樹(shù)、吃農(nóng)家飯、暢游茶園等，線(xiàn)路安排十分豐富且合理。再比如國(guó)內(nèi)地?zé)豳Y源排名第四的福建，把上海、杭州、寧波的游客都吸引過(guò)去，冬季旅游攪得火熱。

溫泉旅游的內(nèi)容不單純是洗浴,也不能簡(jiǎn)單地?cái)U(kuò)充到常規(guī)觀光與休閑產(chǎn)品上,溫泉旅游還存在著其獨(dú)有的基本構(gòu)件：泉源、村落、共有湯、溫泉寺院、溫泉地的線(xiàn)、入口、溫泉故事。

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飲食須知

吃點(diǎn)食物入?。嚎崭谷朐∫滓鹛撁摗⒛X暈及惡心。因?yàn)槿朐『笃つw受溫?zé)岽碳ぃ置陬?lèi)組織胺物質(zhì)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，使食欲亢進(jìn)，易產(chǎn)生饑餓感。浴前吃點(diǎn)食物，可減輕或避免胃的頻繁收縮。

時(shí)間須知

每次泡浴時(shí)間須按泉質(zhì)、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺(jué)舒適為準(zhǔn)。高溫浴時(shí)間宜短，微溫浴時(shí)間稍長(zhǎng)。如：30度水溫20-30分鐘；41-45度水溫5-10分鐘即可。

浴前須知

下列情況應(yīng)暫停泡浴1． 暴怒后；2．徹夜失眠；3．體溫超過(guò)37.5度；4．月經(jīng)來(lái)前1-2日及經(jīng)后3日內(nèi)；5．惡心、過(guò)勞、心悸（心跳超過(guò)100次/分）；6．酒后。

浴中須知

1．預(yù)防腦貧血：入浴后皮膚血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液涌入擴(kuò)張的皮膚血管，腦血管會(huì)因之產(chǎn)生一時(shí)性相對(duì)性腦貧血，發(fā)生眩暈、惡心。疲勞或體質(zhì)虛弱者，更易出現(xiàn)這種反應(yīng)。對(duì)于這種情況，入浴前，先坐在浴池邊，頭頂濕毛巾并垂蔽兩耳（防止水入耳內(nèi)），用雙手徐徐向上淋溫泉水，約20-100次，然后再入浴。2．預(yù)防腦充血：關(guān)鍵一點(diǎn)是不宜一下子將全身浸入浴池，而宜先將兩足浸入浴池，逐漸適應(yīng)后再將身體各部緩慢泡進(jìn)浴池。3．浴中如出現(xiàn)惡心、心慌、頭暈等現(xiàn)象，應(yīng)緩慢坐起，出浴，安靜休息一會(huì)。4．入浴后仰臥進(jìn)，心前區(qū)左前胸部，應(yīng)露出水面，以免出現(xiàn)心慌、胸悶等不適感。5．出浴時(shí)先緩慢坐起，再逐漸站起離開(kāi)浴池。不要突然起立，以防體位性低血壓、發(fā)生摔傷。

浴后須知

1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。

2．補(bǔ)充水分及鈉離子：浴中出汗多，會(huì)丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開(kāi)水、一般浴后半小時(shí)，方可喝足量開(kāi)水。

3．摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚功能。

4．保持安靜，充分休息。

5．浴后不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長(zhǎng)浴后作用期的效應(yīng)

旅游須知

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

3、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。

9、根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類(lèi)，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。

在咸寧溫泉節(jié)舉行的國(guó)際溫泉旅游文化高峰論壇上，六位中外專(zhuān)家縱論溫泉文化，直陳當(dāng)前中國(guó)溫泉旅游的三大隱憂(yōu)——缺乏特色、缺乏規(guī)范和缺乏保護(hù)。專(zhuān)家疾呼要從改變觀念入手，否則溫泉旅游這個(gè)朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)很可能在短期的極盛后走向衰敗。

缺乏特色

——處處是溫泉，都是一張臉

中國(guó)旅游協(xié)會(huì)溫泉分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張永康指出：2008年，中國(guó)溫泉旅游2130萬(wàn)人次，創(chuàng)收40.7億。這巨大商機(jī)的背后，卻存在一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題——中國(guó)溫泉行業(yè)產(chǎn)品雷同，缺乏特色。十多年前，中國(guó)溫泉大多是原始的泡池，近年來(lái)紛紛改以園林建設(shè)，日式庭院風(fēng)格最為流行。在泡池名目上，基本上家家都有中藥浴、鮮花浴、紅酒浴等，看不出溫泉景區(qū)的本地特色。

中國(guó)溫泉旅游營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家朱躍東說(shuō)，產(chǎn)品的同質(zhì)化必然導(dǎo)致市場(chǎng)惡性競(jìng)爭(zhēng)，目前中國(guó)溫泉行業(yè)急需產(chǎn)品更新?lián)Q代，尋求差異化。就溫泉旅游而言，可以細(xì)分為休閑-養(yǎng)生復(fù)合型、主題公園型、會(huì)議休閑型、美容美體SPA型等，沒(méi)有必要大家都在一條道上拼個(gè)你死我活。

缺乏規(guī)范

——泡的啥溫泉，不知其成分

日本溫泉專(zhuān)家德村志成表示，世界上有11種溫泉分類(lèi)，因此日本有嚴(yán)格規(guī)定，每個(gè)溫泉都應(yīng)注明成分標(biāo)示，讓游客在泡之前心中有數(shù)。但遺憾的是，中國(guó)溫泉沒(méi)有做到這點(diǎn)。

中國(guó)旅游協(xié)會(huì)溫泉分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張永康說(shuō)，這不是某個(gè)景區(qū)的問(wèn)題，而是整個(gè)行業(yè)都缺乏規(guī)范，十分混亂。有些溫泉景區(qū)甚至用熱水來(lái)代替溫泉，極大地傷害了消費(fèi)者的感情。應(yīng)該建議政府盡快出臺(tái)相應(yīng)法規(guī)，對(duì)溫泉質(zhì)量、成分都有相應(yīng)的認(rèn)定與標(biāo)示。

缺乏保護(hù)

——一味上規(guī)模，需索應(yīng)有度

臺(tái)灣溫泉旅游協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳俊庭說(shuō)，溫泉資源當(dāng)然需要保護(hù)和妥善利用。臺(tái)灣對(duì)溫泉的開(kāi)采使用地下鉆探與監(jiān)測(cè)井，做到合理化科學(xué)開(kāi)采。而且臺(tái)灣的溫泉開(kāi)發(fā)，規(guī)模都較小，追求精致服務(wù)。有次北京一開(kāi)發(fā)商找到他，說(shuō)要開(kāi)發(fā)800個(gè)泡池的溫泉景區(qū)。陳俊庭一聽(tīng)就搖頭，“800個(gè)泡池，別說(shuō)溫泉水不夠，就連衛(wèi)生也達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

陳俊庭表示，他在咸寧泡溫泉感覺(jué)水質(zhì)真的很好，只泡了25分鐘，就有在臺(tái)灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠(chéng)希望，咸寧能多做好溫泉資源的保護(hù)與永續(xù)利用，讓它成為永遠(yuǎn)的財(cái)富。

高端精品

與以往的大眾溫泉洗浴開(kāi)發(fā)方式不同，雖然溫泉水仍然是主要的核心吸引資源，但高端精品溫泉的打造賦予了溫泉度假更多的內(nèi)涵更豐富，將溫泉療養(yǎng)單一的物質(zhì)享受提升到符合現(xiàn)代消費(fèi)的文化和精神層面，使其成為一種以健康為主題，達(dá)到養(yǎng)生和休閑效果的時(shí)尚旅游。

品牌輸出

與其他物質(zhì)消費(fèi)一樣，進(jìn)入了品牌消費(fèi)的時(shí)代，隨著我國(guó)溫泉旅游的日益蓬勃發(fā)展，品牌的建立和打造在溫泉旅游的發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用。品牌輸出已經(jīng)被證明是一種行之有效的經(jīng)營(yíng)模式、盈利方式，能為企業(yè)帶來(lái)巨大的效益。

綜合性

中心、運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)中心等產(chǎn)品，各類(lèi)休閑業(yè)態(tài)完善，服務(wù)功能齊全，能滿(mǎn)足游客的不同需求，大大拓寬了溫泉度假區(qū)的可游可賞可娛性，能夠快速提升地塊的綜合品質(zhì)，有利于確保后期地產(chǎn)開(kāi)發(fā)的價(jià)值最大化。

什么是溫泉

20℃以下為冷泉、20℃--40℃為溫泉 、40℃--60℃為中溫泉、60℃以上為高溫泉、70℃以上為湯泉、100℃以上為沸泉

溫泉水

（1） 重碳酸納型，俗稱(chēng)小蘇打泉（湯泉等）

主要功效：對(duì)美容、減肥、保健、風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎、心血管疾病等有顯著療效。

（2） 硫酸鈣型（清新溫泉）

主要功效：功效較小，此泉水較普遍。

（3） 氯化物型（海泉灣）

沿海地區(qū)較多，又叫石鹽泉，礦物質(zhì)含量較高。主要功效：對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有顯著療效。

硫磺超過(guò)2毫克以上，部分礦物質(zhì)含量多變，對(duì)皮膚病、皮膚紅腫有顯著療效。

因體選水

秋日里，躺在溫泉池中，感受那汩汩熱流。一邊泡在熱乎乎的溫泉里，一邊體會(huì)秋日純凈之美，是多么的愜意！“景不醉人人自醉”，秋天的溫泉讓你怦然心動(dòng)。

一般認(rèn)為，水溫可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以泡溫泉能美膚養(yǎng)顏，而與此同時(shí)，溫泉水中所含的礦物質(zhì)如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等又能改變皮膚酸堿值，可軟化皮膚角質(zhì)。如果利用得當(dāng)，溫泉還可以治療皮膚病變，但很多人都缺乏溫泉知識(shí)，所以專(zhuān)家建議泡溫泉之前一定要先了解泡溫泉的方法。只有對(duì)泡溫泉方法有了認(rèn)識(shí)，并根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的。

溫泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地?zé)崴臏囟龋欢菧厝鲃?dòng)時(shí)產(chǎn)生的機(jī)械沖擊作用；三是溫泉中所含的礦物質(zhì)成分。

泡溫泉雖好，但也要注意：首先應(yīng)該先了解有關(guān)溫泉的情況，并根據(jù)自身的身體狀況來(lái)確定溫泉是否適合自己，注意泡溫泉之前要清潔身體，如果身上有炎癥，就不適宜泡溫泉，不然會(huì)加重病情。

其次一定要注意泡溫泉的時(shí)間。一般情況下，泡溫泉每次的時(shí)間以15分鐘為好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年齡比較大的人更應(yīng)注意。這兩類(lèi)人必須控制浸泡溫泉的時(shí)間，不要貪一時(shí)之快而在溫泉池中泡得太久。因?yàn)榕轀厝獣r(shí)人的身體長(zhǎng)時(shí)間呆在溫水中，新陳代謝會(huì)加快，體內(nèi)水分流失與電解質(zhì)也同時(shí)會(huì)增加，除了要把握時(shí)間之外，還要注意多補(bǔ)充水分或是含有電解質(zhì)的飲料。另外，由于在高溫的泉水里蒸得太久，臉上毛孔極有可能產(chǎn)生大量自由基，從而加速皮膚的老化。所以，在此情況下為了保護(hù)臉部皮膚，可以及時(shí)敷面膜或者用冷毛巾擦凈水分。當(dāng)然擦洗身體時(shí)為了防止把皮脂膜搓光切忌用力過(guò)大。

另外，泡完溫泉之后盡量再用清水清洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保持皮膚表面可吸收的礦物質(zhì)。

肌膚合適

浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質(zhì)排出，干燥性皮膚及過(guò)敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應(yīng)避免強(qiáng)酸性溫泉，浸溫泉時(shí)間也不宜過(guò)久，浸浴后擦上乳液保護(hù)皮膚。

哪些人不宜浸溫泉?

泡溫泉雖然健康，不過(guò)傳染病患者，身體過(guò)度虛弱者及急性病患(如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者)孕婦初期和末期，女性月經(jīng)來(lái)時(shí)或身上有傷口者，不宜泡湯，如果一定要浸泡，應(yīng)特別注意身體的狀態(tài)，以免造成身體的不適，而像是高血壓，心臟病，糖尿病.血管病變者也應(yīng)遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，不宜浸泡，營(yíng)養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí)，暫勿泡湯。溫泉療法有哪些?溫泉除了浸泡外，依泉質(zhì)的不同可做如蒸浴，三溫暖療法，沙療，水沖擊療法，泥療法，總類(lèi)繁多。泉溫越高越好嗎?這是錯(cuò)誤的，溫泉溫度以35-43度，為一般人較能接受，泉溫太高，反而會(huì)使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著，對(duì)身體虛弱的人可能造成神經(jīng)衰弱，虛脫...等癥狀。不適合洗溫泉的時(shí)機(jī)?熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血，酒醉泡高溫浴易引起中風(fēng)，腦溢血，剛吃飽也不宜泡溫泉，必免引起消化不良，在激烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后身心疲憊，應(yīng)稍事休息，恢復(fù)體力后再入浴，空腹泡浴會(huì)增加疲勞感覺(jué)。

溫泉泡多久才算健康?

有人認(rèn)為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)浸溫泉的時(shí)間拉長(zhǎng)，次數(shù)愈多，會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以 30 分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，且每日最多以不超過(guò)三次為限，浸溫泉時(shí)間可視個(gè)人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發(fā)揮療效。

溫泉美容

為什么大家都說(shuō)泡溫泉具有美膚美容效果？日本"溫泉美容研究所"研究員池澤亞由美就說(shuō)“其實(shí)，沐浴本身就有美容效果，因?yàn)樗艽龠M(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝；”她更補(bǔ)充道"當(dāng)溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，美膚美容效果將比平時(shí)沐浴更加突顯"。

但是，想要利用泡溫泉來(lái)變美麗卻是有一些規(guī)矩要遵守的，我們綜合以下五項(xiàng)要點(diǎn)，讓泡溫泉也是美麗之道：

1.泡湯前，一定記得要確實(shí)、仔細(xì)地清除彩妝！池澤老師特別叮嚀，"泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節(jié)之一，更是美膚首要！"泡湯前，千萬(wàn)不要害怕麻煩，因?yàn)?，干凈的皮膚才能確實(shí)吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分！

2.先沐浴清潔，再進(jìn)入湯池。

池澤老師說(shuō)"它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花個(gè)十分鐘的時(shí)間來(lái)做；如此一來(lái)，對(duì)健康而言，不但不會(huì)讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因?yàn)檠貉h(huán)漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質(zhì)更有時(shí)間進(jìn)入皮膚內(nèi)"。

3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此循環(huán)三回合！

當(dāng)身體由下半部開(kāi)始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時(shí)間就該離池休憩一次。池澤老師補(bǔ)充說(shuō)"你可以利用這個(gè)時(shí)間洗洗頭發(fā)，同時(shí)讓身體休息一下！"同樣的，休息時(shí)間也是十分鐘，如此，一來(lái)一回三回合，身體就會(huì)感覺(jué)無(wú)比溫暖、皮膚當(dāng)然也會(huì)緊致光澤。

4.泡湯完畢之后，首先拍上化妝水！

當(dāng)三回合的泡湯步驟一結(jié)束，"此刻，你該做的動(dòng)作是將化妝水拍打全臉與全身！"池澤老師說(shuō)明道，"為了不讓溫泉中的礦物質(zhì)成分流失，當(dāng)泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤(rùn)澤，同時(shí)留住泉水中的有益物質(zhì)"。

5.敷個(gè)面膜、按摩一下，此時(shí)是最佳時(shí)機(jī)！

如果，你期望一個(gè)絕佳的美容功效，你可以敷一個(gè)保濕面膜、同時(shí)利用按摩油為手足來(lái)個(gè)Massage！當(dāng)然，也別忘記為身體補(bǔ)充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健

注意問(wèn)題

浸溫泉有好處，當(dāng)然也有壞處了，但是也不是什么壞處啦！只是有一些事項(xiàng)要注意而已。我們現(xiàn)在就舉出十二點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車(chē)或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去浸溫泉。

7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。

8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10.女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。

11.浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久

12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

由上面的注意事項(xiàng)可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。有時(shí)候看到電視新聞報(bào)導(dǎo)說(shuō)有人因?yàn)榻厝赖簟Ｄ莻€(gè)時(shí)候都覺(jué)得那是不可能的事，但是現(xiàn)在相信那是可能發(fā)生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來(lái)決定，免得樂(lè)極生悲。另外，浸溫泉雖然健康，不過(guò)傳染病患者，身體過(guò)度虛弱者及急性病患<如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者>孕婦初期和末期，女性月經(jīng)來(lái)時(shí)或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應(yīng)特別注意身體的狀態(tài)，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應(yīng)遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，不宜浸泡，營(yíng)養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí)，暫勿浸溫泉。

魅力來(lái)源

溫泉的前世今生，是一段傳奇的故事。大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過(guò)幾十年的演變、滲透，最終轉(zhuǎn)移到地表，形成了人們所看到的溫泉。一泓溫泉，都有著一個(gè)屬于自己的故事，故事的不同，于是有了不同的溫泉。經(jīng)過(guò)不同的巖漿，溫泉水含有的有機(jī)成分也不同，便有了蘇打泉、硫磺泉、硅酸泉等分別。

由大氣中的水，到從地底流出的溫泉，這段故事埋藏在地的深處，人們不易探知。人們所知的，不過(guò)是一泓含有礦物質(zhì)與微量元素、對(duì)人體有多種益處的健康之水。如果溫泉僅僅是健康之水，那么溫泉和澡堂沒(méi)什么分別。事實(shí)上溫泉沒(méi)那么簡(jiǎn)單，它充滿(mǎn)了魅力，引得無(wú)數(shù)人競(jìng)相去享受。那么，是什么讓溫泉如此魅人，讓上至帝王下至百姓，皆對(duì)溫泉鐘情如此呢？是文化，文化讓溫泉豐滿(mǎn)起來(lái)，讓溫泉具有豐富的內(nèi)涵！因?yàn)榧嫒?，所以深廣。

眾所周知，溫泉是用來(lái)“泡”的。而如今，溫泉遠(yuǎn)不止“泡”那么單調(diào)。除了“泡”，溫泉還有餐飲、住宿、娛樂(lè)、購(gòu)物、調(diào)理等等，而且未來(lái)可能還會(huì)包含更多。連“泡”，也不再是泡簡(jiǎn)單的溫泉。除了純正溫泉水形成的溫泉，還有由溫泉水加上中草藥材融合成的加料溫泉。另外，泡溫泉也與娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)結(jié)合了起來(lái)。例如廣東清新溫礦泉的滑草，廣東恩平錦江溫泉的沖浪，以及各溫泉企業(yè)具有創(chuàng)意的溫泉池等。

對(duì)溫泉發(fā)展有著深遠(yuǎn)意義的，是它與文化的結(jié)合。溫泉與餐飲、建筑、居住、調(diào)理等文化的結(jié)合，讓溫泉有了無(wú)限廣闊的發(fā)展空間。

1、人類(lèi)在社會(huì)歷史發(fā)展過(guò)程中所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和，特指精神財(cái)富，如文學(xué)、藝術(shù)、教育、科學(xué)等；

2、考古學(xué)用語(yǔ)，指同一個(gè)歷史時(shí)期的不依分布地點(diǎn)為轉(zhuǎn)移的遺跡、遺物的綜合體；

3、指運(yùn)用文字的能力及一般知識(shí)。顯然，我們這里所說(shuō)的溫泉文化，是第一種意思。

廣義上說(shuō)，溫泉文化是溫泉發(fā)展過(guò)程中所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和；狹義上說(shuō)，溫泉文化是溫泉的內(nèi)涵、溫泉的藝術(shù)、溫泉的精神財(cái)富、溫泉的文化沉淀部分。在弘揚(yáng)和發(fā)展溫泉文化方面，御溫泉是一個(gè)典型。也許有意，也許無(wú)心，御溫泉幾近處處皆文化的境界。最基礎(chǔ)的是沐湯文化，御溫泉的湯池，從水質(zhì)來(lái)說(shuō)有純溫泉和加料溫泉，從風(fēng)格來(lái)說(shuō)有民族文化溫泉、詩(shī)情禪意溫泉、加料變幻溫泉。飲食以斗門(mén)田園風(fēng)味為主特征，含養(yǎng)生膳食及各地風(fēng)味。建筑從唐朝建筑風(fēng)格演變而來(lái)，極具中國(guó)特色。太醫(yī)體。

溫泉養(yǎng)生典范，是御溫泉溫泉養(yǎng)生的核心，它綜合了儒、道、釋、中醫(yī)、養(yǎng)生等內(nèi)容，而且進(jìn)行了諸多開(kāi)發(fā)創(chuàng)新，極具特色，給人奇妙感受。在御溫泉的客房中找不到床，都是地鋪，源于中國(guó)唐朝以前的居住習(xí)慣。情字風(fēng)格的東方服務(wù)，在擺正拖鞋、披上毛巾、記住客人的喜好等細(xì)節(jié)上，無(wú)處、無(wú)時(shí)不讓客人深受感動(dòng)。御溫泉的服裝也是一景，客人有溫泉休息服，有客房睡服。更斑斕的是內(nèi)部工作人員的服裝，不同崗位，不同級(jí)別，不同季節(jié)，都有不同的服裝。各類(lèi)服裝，讓人眼前一亮。服裝的設(shè)計(jì)，給人感覺(jué)休閑、有新意。御溫泉，既是繼承中國(guó)傳統(tǒng)文化的榜樣，也是納取創(chuàng)新的楷模。

從中國(guó)古代尊貴的帝王溫泉，發(fā)展至今日的大眾享受，溫泉在中國(guó)漸顯蔚為大觀之景象。溫泉與沐浴文化、飲食文化、居住文化、養(yǎng)生文化、建筑文化等相結(jié)合，發(fā)展成廣博而深厚的溫泉文化，這些，都體現(xiàn)了不同時(shí)空的兩種溫泉文化。

中國(guó)古代溫泉文化、也就是中國(guó)傳統(tǒng)溫泉文化是帝王溫泉文化，它面向的群體是帝王、達(dá)官貴人、文人墨客，總之一句話(huà)，民間百姓很少能享用。正因?yàn)橄硎苋后w的特殊，因此它沿襲了尊貴傳統(tǒng)，

尊貴品位成為了中國(guó)傳統(tǒng)溫泉文化的天然特征。尊貴，既是指有身份、地位、涵養(yǎng)，更是指一種生活方式。尊貴生活，有奢華，有簡(jiǎn)約，是一種建立在物質(zhì)和文化基礎(chǔ)上的品位生活。

從帝王溫泉，到平民化的溫泉，再到尊貴溫泉，是回歸也是輪回。如果中國(guó)溫泉幾千年都是在履行著療養(yǎng)的功能，近二十年緊鑼密鼓的開(kāi)發(fā)過(guò)程讓旅游休閑成為其主要內(nèi)容，如今眾多企業(yè)又開(kāi)始重視溫泉養(yǎng)生的發(fā)展。而溫泉養(yǎng)生實(shí)際上是溫泉療養(yǎng)的升華，但其中經(jīng)歷了旅游休閑這一過(guò)程，因此溫泉養(yǎng)生與溫泉療養(yǎng)的不同，就在于它在向養(yǎng)生方向挖掘的同時(shí)，還融進(jìn)了旅游休閑的元素。尊貴溫泉也將一樣，在平民化的過(guò)程中，豐富了、深厚了，比帝王溫泉更俱生命力。

中國(guó)古代溫泉文化是帝王溫泉文化，帝王溫泉的基因延續(xù)至今日，就是中國(guó)溫泉的尊貴品位之特征。

日本溫泉?jiǎng)t是平民化的溫泉。日本溫泉的平民化，江戶(hù)、明治時(shí)期就實(shí)現(xiàn)了。

發(fā)展至今，幾乎處處皆有、人人可泡。日本的溫泉遍地皆是，幾乎像中國(guó)北方的澡堂子一樣普遍。實(shí)際上，日本溫泉的發(fā)展，也經(jīng)歷了由貴族化向平民化的過(guò)程。史料記載，日本溫泉在古代主要是皇室、貴族、官宦，以及具有特殊身份與地位的人比如僧侶在享用，只是到了近幾百年來(lái)，才逐漸平民化。發(fā)展至今，日本溫泉遍布，人人都可享用。日本溫泉也成為旅游的重點(diǎn)項(xiàng)目，境外游客到日本，泡溫泉已經(jīng)是必不可少的行程了。站在物盡其用、造福萬(wàn)民的角度，日本溫泉的發(fā)展道路確實(shí)值得借鑒。但中國(guó)溫泉的發(fā)展之路，與日本是不會(huì)相同的。 最根本的，是因?yàn)橘Y源的不同。日本溫泉的平民化，是建立在它擁有豐富溫泉資源基礎(chǔ)上的，據(jù)資料目前日本的溫泉資源與中國(guó)的溫泉資源相當(dāng)，但中國(guó)的國(guó)土面積是日本的25倍，也就是說(shuō)日本溫泉的密度是中國(guó)的25倍。中國(guó)溫泉新文化，不可避免地受這兩種不同時(shí)空的溫泉文化的影響。因此，了解中國(guó)古代帝王溫泉和日本今日平民化的溫泉，對(duì)于探求中國(guó)溫泉新文化的發(fā)展趨向有著很大的幫助。中國(guó)溫泉新文化中國(guó)溫泉新文化，根植于中國(guó)傳統(tǒng)文化和中國(guó)帝王溫泉文化，吸收了日本、羅馬、芬蘭、土耳其等沐浴文化、SPA文化，并進(jìn)行了大量的創(chuàng)新，成為中國(guó)旅游文化的新勢(shì)力。

中國(guó)溫泉新文化與中國(guó)傳統(tǒng)的溫泉文化一脈相承，具有尊貴、高貴的特點(diǎn)，有著濃厚的傳統(tǒng)文化韻味。但又與傳統(tǒng)溫泉文化有很大的不同，這主要表現(xiàn)在：

1、沐湯的人群不同，在古代主要是帝王、貴族、官宦，如今普通百姓也可以沐湯。

2、溫泉的內(nèi)容有很大的不同，古代的溫泉，雖然也與養(yǎng)生、飲食、居住結(jié)合了，如漢代的湯泉宮，唐代的華清池，但因?yàn)闀r(shí)代的局限，因此溫泉的內(nèi)容遠(yuǎn)不如今天那么豐富、廣博、深厚。

如今，中國(guó)溫泉開(kāi)始走向博大精深，與古今中外的沐浴文化結(jié)合，與天南地北的飲食文化結(jié)合，與各地各時(shí)代的建筑風(fēng)格結(jié)合，與各種居住文化結(jié)合，成為文化與生活的集大成者。

古代中國(guó)的溫泉養(yǎng)生，古代歐洲的羅馬浴、土耳其浴、芬蘭浴，以及近鄰日本的錢(qián)湯、風(fēng)呂文化，以及其他可以結(jié)合的內(nèi)容，讓溫泉享受超出了一泓溫泉的沐浴范疇，溫泉成了一個(gè)媒介，兼容并包，形成尊貴享受的集合體。

對(duì)傳統(tǒng)的挖掘與弘揚(yáng)，對(duì)境外文化的吸納，對(duì)創(chuàng)新的追求，成為社會(huì)的趨勢(shì)、時(shí)代的趨勢(shì)。盛世之下，中國(guó)溫泉新文化正蓬勃發(fā)展，已成為中國(guó)旅游文化的新勢(shì)力

歷史介紹

人類(lèi)與溫泉水似乎很早就結(jié)下了不解之緣。據(jù)記載，最早使用溫泉水的是公元前3000年或4000年時(shí)埃及。早在公元7世紀(jì)時(shí)受制于羅馬的意大利人，

常被認(rèn)為是“溫泉療法的創(chuàng)始者”。證據(jù)是，全們?cè)谌茉饨ㄖ嗽S多豪舍，并在政府設(shè)專(zhuān)員，研究、探討、監(jiān)管溫泉源水。而在羅馬帝國(guó)時(shí)更促成溫泉水

使用率增加，此時(shí)代，溫泉中心不只是醫(yī)療的地方，同時(shí)也是羅馬軍團(tuán)休閑、取樂(lè)的地方。但在當(dāng)時(shí)，人們對(duì)溫泉的觀念還是來(lái)自神奇力量、迷信或是信仰，而非真有科學(xué)分析的依據(jù)。

我國(guó)有著悠久的溫泉?dú)v史文化，秦始皇建“驪山湯”是為了治療瘡傷；徐福出海尋找長(zhǎng)生不老藥，輾轉(zhuǎn)漂流到了日本歌山縣，至今當(dāng)?shù)厝员Ａ袅恕靶旄！敝疁珳厝?chǎng)：到了唐朝，唐太宗特建“溫泉宮“，詩(shī)人也留下了不少創(chuàng)作，描寫(xiě)脂粉美女從溫泉出浴的情形：而國(guó)內(nèi)有文字記載開(kāi)發(fā)利用早早的溫泉是素有”天下第一溫泉“之稱(chēng)的棗華清池。溫泉棗這樣種由于地下的高溫作用而產(chǎn)生的神奇的溫水，與其他用各種熱能而產(chǎn)生的熱水不同的是，它能讓人產(chǎn)生一種神秘莫測(cè)的遐想。

一、溫泉的形成

溫泉，就是從地底涌出的天然熱水。但是，溫泉到底是怎么形成的呢？簡(jiǎn)單的說(shuō)，大部分溫泉者是“處女水”，是因?yàn)閹r將在地殼內(nèi)部冷卻，形成水蒸氣、氣體加上溫度的變化扣產(chǎn)生溫?zé)崴?。少部分的溫泉屬于“化石水”，也就是幾億萬(wàn)年前深埋入地底深處的動(dòng)植物遺體，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的分解后便形成了石油和水，具體說(shuō)，溫泉的形成原因如下：

(一)地殼里面的央漿作用或是火山爆發(fā)時(shí)產(chǎn)生的，因?yàn)榛鹕奖l(fā)后，就變成了不會(huì)有爆發(fā)的死火山了，但是地殼動(dòng)動(dòng)高起來(lái)的地面，地底下還有沒(méi)冷掉的巖漿，就會(huì)不停的冒出熱氣。如果熱氣很集中，再加上有縫隙的含水巖層，就會(huì)因?yàn)闊嶙兂闪烁邷氐臒崴?，而且還會(huì)有蒸氣。這種原因所形成的溫泉叫做硫磺鹽泉，又叫做硫磺泉。

(二)地面水滲透的循環(huán)作用產(chǎn)生的，就是雨水下到地面時(shí)，往地底下滲透，變成了地下水。但是地下水受到地殼里面的熱氣影響就變成了熱水，當(dāng)熱水溫度變高，就會(huì)冒出地面形成溫泉。這種原因形成的溫泉大部分出現(xiàn)在山谷中，叫做碳酸鹽泉。

二、溫泉的定義和分類(lèi)

（一）溫泉的定義：溫泉，即從地下通出時(shí)水溫在25°C以上或者在1千克的泉水中含有一定量的規(guī)定礦物成份的泉水

（即使?jié)岫炔粔?5°C）即為溫泉。關(guān)于溫泉的定義，各國(guó)的準(zhǔn)稍有不同。便如，日本的溫泉法規(guī)定：溫泉泉源溫度為25°C的礦泉水，而一公升的礦物泉水內(nèi)還要含有一定物質(zhì)，意大利、法國(guó)、德國(guó)等歐洲國(guó)家是20°C，美國(guó)是21°C，而日本與南非則是25°C。

（二）溫泉的種類(lèi)：

1、要據(jù)濁泉水的濁度不同，溫泉分為： 34°C以下的低溫泉：34°C以上42°C以下的中溫泉；以及42°C以上的高溫泉。

2、以濁泉的酸堿度、滲透壓的不同可分為11種類(lèi)型：?jiǎn)渭儨厝?、鈉純溫泉、鈉碳酸氫鹽泉、鈉

鹽泉、二氧化碳泉、鈣鎂碳酸氫鹽泉，硫酸鹽泉、鐵泉、硫化氫泉（硫磺泉）、酸性泉、射能泉（鐳泉、氡泉）、和含鋁（包括鋁鐵硫酸鹽泉，舊稱(chēng)明礬泉，含銅鐵硫酸性泉等）。

因?yàn)榈V泉所含的成分中最多的是鹽分，所以1千克泉水中含有1千克以上的溶解成分的泉水被稱(chēng)為

鹽類(lèi)泉，而1千克下的（即使含有多種成分）被稱(chēng)為單純?nèi)?。?dāng)1千克的泉水中含有以下7種特殊成分中的一種:

3、鐵離子20毫克

5、氫離子1毫克

6、硫磺2毫克

7、氧111毫克

均可稱(chēng)為療養(yǎng)泉。

（三）幾種溫泉泉質(zhì)的應(yīng)用：

1、 碳酸泉 這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環(huán)，改善心臟及血管的功能，泡這種溫泉要慢慢的泡，剛開(kāi)始泡是冷的，漸漸的就會(huì)變熱，所以使人全身暖和及舒服起來(lái)，而且不會(huì)發(fā)生心臟跳動(dòng)變快的現(xiàn)象，對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。碳酸泉對(duì)高血壓、心臟病、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及手腳冰冷等有改善的作用。

2、 硫磺泉 這種溫泉又叫做“臭蛋泉“，浸這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質(zhì)層的作用呢！但是泡這種溫泉對(duì)那種身體不好或是年紀(jì)大的人，就要特別的注意了，而且在泡的時(shí)候，最好不要跟肥皂一起用。

3、 食鹽泉 這種溫泉又叫做鹽泉，泡了之后，鹽分會(huì)黏在皮膚上面，可以改善皮膚色的組織，泡這樣溫泉對(duì)皮膚不好的人很適合。食鹽泉對(duì)有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過(guò)敏性支氣管炎等有改善的作用，不過(guò)有肺結(jié)核及高血壓的人，就不適合了。

4、 碳酸氫鈉泉 這種溫泉對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層的作用，女性很適合泡這種溫泉，而且對(duì)那種燒傷燙傷的人，泡這種溫泉也有消炎、去痕的作用。

5、 單純?nèi)?這種溫泉比較緩和，而且無(wú)色無(wú)味，能夠幫助血液的循環(huán)，有減輕疼痛的作用，很適合年紀(jì)大的人泡。這種溫泉對(duì)中風(fēng)、神經(jīng)痛等有很好的功能。

三、溫泉文化之旅

（一）、溫泉這健康文化東漢張衡在《溫泉賦》中曾提到：“有病厲兮，溫泉泊焉?！碧铺诶钍烂瘛稖厝憽分姓劦脚轀厝w會(huì)：“朕以憂(yōu)勞積虛，風(fēng)疾累嬰，每濯患于斯源，不移時(shí)而獲捐?！泵鞔顣r(shí)珍在《本草綱目》中也說(shuō)道：“溫泉主治諸風(fēng)溫、盤(pán)骨攣縮及肌皮頑疥，手足不遂。”溫泉中富含多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，自古以來(lái)就是一種養(yǎng)成生的健康之水。泡溫泉可以增加全身的血液循環(huán)以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)全身毛細(xì)血管舒張，神經(jīng)放松，可減緩疲勞，愉悅身心，是一種健康的靜態(tài)，是最佳補(bǔ)水時(shí)段，溫泉水經(jīng)過(guò)地下巖層的過(guò)濾，水分子團(tuán)小，滲透性強(qiáng)，浸浴39攝氏度左右的溫泉水中，是一種滋養(yǎng)補(bǔ)水的好方法，而近來(lái)流行的溫泉SPA就是這個(gè)道理。

（二）溫泉之歷史文化

中國(guó)溫泉文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。秦始皇時(shí)溫泉就有“驪山湯”之稱(chēng)。北魏元茛在《溫泉頌》碑文中先贊溫泉為“自然之經(jīng)方，天地方元醫(yī)?！碧瞥瘜厝幕l(fā)展到了鼎盛時(shí)期。從太宗李世民到玄宗李隆基，每一位皇帝和妃嬪都酷愛(ài)溫泉，醉心于溫泉的養(yǎng)成生取樂(lè)。唐玄宗李隆基《溫泉言志》詩(shī)云：“桂殿與山連，蘭湯涌自然。陰崖含秀色，溫谷潺￥?？?jī)?yōu)轭眯爸?，功因養(yǎng)正宜。愿言將億兆，同此共昌延。”詩(shī)仙李白也有一首《安州應(yīng)城玉女湯作》，其中對(duì)溫泉“地底爍朱火，沙傍￥素?zé)?。沸珠躍明月，皎鏡函空天?！钡膭?dòng)態(tài)描寫(xiě)堪稱(chēng)經(jīng)典。白居易一首《長(zhǎng)恨歌》：“春寒賜浴華清池，溫泉滑洗凝脂。待兒扶起嬌無(wú)力，始是新承思澤時(shí)。”使楊貴妃不僅成為了華清池旅游品牌的形象大使，而且成為了古代溫泉文化的首席代言人。唐人風(fēng)流雖已隨風(fēng)逝，但溫泉文化卻世代流傳。

（三）、溫泉之時(shí)尚文化

近年來(lái)，休閑度假旅游已成為了生活時(shí)尚。而溫泉度假村由于地處山地處山清水秀之地，寧?kù)o而無(wú)喧器，景秀而不僻遠(yuǎn)，因此溫泉旅游逐漸成為人們休閑度假的首選。溫泉的旅游魅力在于：在游玩中體驗(yàn)文化，在游戲中體驗(yàn)健康。無(wú)論是三伏烈暑，還是三九寒冬，溫泉休閑都能讓游人體會(huì)到一種身心的愉快，思式。溫泉旅游這種不分季節(jié)的休閑，不分地域的健康，不分時(shí)空的文化，才是生洗中真正的時(shí)尚無(wú)素。

四、溫泉文化發(fā)展的四個(gè)階段

第一代溫泉文化是洗浴的文化。遠(yuǎn)古時(shí)代人們發(fā)現(xiàn)溫泉，利用溫泉首先從“泡湯”開(kāi)始，是時(shí)“遠(yuǎn)近男女來(lái)此沐浴者，絡(luò)繹不絕，近泉之地，夏無(wú)青草，冬無(wú)堅(jiān)冰，解衣磅礴，水面風(fēng)生?！彼骘L(fēng)生。“是這一代溫泉文化的形象寫(xiě)照。

第二代溫泉文化是洗浴加游戲，強(qiáng)調(diào)溫泉之動(dòng)感豐富的文化。唐明皇帝在清宮《溫泉對(duì)雪》

詩(shī)“北風(fēng)吹彤云飛白雪，白雪乍迥散，彤云何慘烈。未見(jiàn)溫泉冰，寧知火井滅。表瑞良在茲，庶幾可怡悅”。還有唐閻寬的《溫湯御毯賦》寫(xiě)天寶六年“皇帝思溫湯而順動(dòng)，幸會(huì)昌之離宮，越三日，下明詔行蹴鞠之戲”。便是洗浴加游戲的佳作。

第三代溫泉文化則是洗浴加休閑的文化，突出溫泉是一

種休閑旅游。新中國(guó)成立以后，隨著祖國(guó)醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，溫泉療法廣泛應(yīng)用于臨床，在保健及疾病治療方面起到了重

要的作用，在全國(guó)范置內(nèi)建成規(guī)模不等的溫泉療養(yǎng)院400多處，病床10萬(wàn)多張，湯崗子溫泉在著全國(guó)最大的綜合理療

醫(yī)院，占地面積64萬(wàn)平方米，床位1245張，每天可治療5000余人，收治骨關(guān)節(jié)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨外科、

皮膚科、婦女病、老年病等47種疾病患者，有效率在95%以上。廣東從化溫泉環(huán)境優(yōu)美、水質(zhì)良好?！懊坊ㄩ_(kāi)后桃花開(kāi)，綠竹青松夾岸來(lái)。唯有荔枝園更好，林中噴出暖泉來(lái)?！爸斓挛瘑T長(zhǎng)到從化療養(yǎng)后就留下這一首名詩(shī)。許多港澳臺(tái)同胞、愛(ài)國(guó)華僑到此游覽后都驚嘆”五嶺群峰連疊翠，流溪湖水濟(jì)羊城。冬梅夏荔十三景，配與廬山論短長(zhǎng)“。

第四代溫泉文化是在改革開(kāi)放新形勢(shì)下，在我國(guó)出現(xiàn)的更新、更高層次的新一代溫泉文化，是最具包容性的溫泉文化。隨著社會(huì)大眾對(duì)健康的重視而閃亮登場(chǎng)，20世記以前的溫泉，是屬于療養(yǎng)概念的溫泉。而隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，旅游將不再是少數(shù)人奢侈的生活方式，而是一種大眾化的活動(dòng)，隨著21世紀(jì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)，我國(guó)勞動(dòng)生產(chǎn)率空前提高，人們獲得了前所未有的閑暇，“雙休日”以及一年3個(gè)旅游黃金周的出現(xiàn)，人們一年可以自由支配時(shí)間多達(dá)114天，又隨著“將勵(lì)旅游“、帶薪休假等旅游鼓勵(lì)措施不斷出臺(tái)，這為人們提供了充足的休閑時(shí)光，21世紀(jì)必將成為以健康，放松為目的和主要特征的度假、休閑、養(yǎng)生、旅游的新時(shí)代。

享受泡溫泉

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，泡溫泉又開(kāi)始“火”了起來(lái)。其實(shí)泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專(zhuān)家指出，溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是并非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識(shí)，使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉，享受一把溫泉樂(lè)。

泡溫泉五步曲

泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：

第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中；

第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水

溫度；

第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象；

第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用；

第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

泡溫泉并非人人適合

據(jù)廣州紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科黃秀梅醫(yī)生介紹，糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時(shí)才能進(jìn)行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。長(zhǎng)途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。

■溫泉由來(lái)與效用

溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過(guò)幾十年的演變、滲透，最終轉(zhuǎn)移到地表形成。溫泉中含有豐富的礦物質(zhì)，不僅對(duì)多種疾病有療效作用，而且有保健、美容、護(hù)膚、療養(yǎng)之功效。

據(jù)悉，各種成分都有的單純?nèi)?，可以進(jìn)行神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病的治療，骨折、外傷的療養(yǎng)；含有CO2的碳酸泉，可治療高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥；硫磺泉可治療心臟病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、慢性皮膚病及糖尿??；放射能泉可治療痛風(fēng)、神經(jīng)痛等；食鹽泉可治療風(fēng)濕、跌打損傷等。

洗浴知識(shí)

浸浴溫泉的步驟

第一步：探試水溫。先用手或腳試探泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

第二步：腳先入池，坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水里。

第三步：先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)有不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

第四步：掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一　做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

第五步：按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

第六步：注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身即可。

入浴后的注意事項(xiàng)

沐浴后不要立即以自來(lái)水沖洗身體，因?yàn)檫@時(shí)體表尚留有溫泉的特殊成分，仍能作用于體內(nèi)。但皮膚過(guò)敏的人，易造成皮膚糜爛和紅腫，可立即用自來(lái)水清除。入浴后全身有些疲勞，所以30至60分鐘內(nèi)不要受涼，須安靜休息。

洗冷泉注意事項(xiàng)

1洗冷泉時(shí)，進(jìn)入浴池，全身感覺(jué)沁涼無(wú)比，但不到二分鐘，通體發(fā)熱之后，皮膚即有刺痛，尤以敏感的部位更甚，在發(fā)冷的時(shí)候，千萬(wàn)不要?jiǎng)?，否則會(huì)更冷?！?洗冷泉時(shí)，若逢氣溫驟降或濕度加大，因二氧化碳溢出過(guò)多，會(huì)使人不自覺(jué)窒息，因此洗冷泉澡時(shí)最好有數(shù)人作伴，以免發(fā)生意外?！?為使冷泉的成分適度進(jìn)入體內(nèi)，浸浴時(shí)間以十分鐘為宜。

洗浴溫泉的禁忌

泡溫泉總體說(shuō)是件有益健康、值得推廣的全民運(yùn)動(dòng)，但就像任何運(yùn)動(dòng)一樣，并非人人適合、時(shí)時(shí)可行，如果您是屬于下列狀況，建議您暫時(shí)別趕這股溫泉熱?！』加袊?yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓或心腦血管方面疾病者（輕微者亦切勿貿(mào)然入池）。

皮膚有傷口或?qū)厝^(guò)敏者。

癌癥、白血病患者及各種急性疾病患者。

有血管并發(fā)癥的糖尿病重患者。

女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。

過(guò)于疲勞、飲酒過(guò)量、空腹或過(guò)飽時(shí)皆不宜浸泡溫泉。

此外，患有眼疾的人，如過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、慢性結(jié)膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，泡完溫泉后不宜直接進(jìn)入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發(fā)，失去排除臟物的功能，導(dǎo)致發(fā)炎或角膜破損的現(xiàn)象。改善方法是：泡完溫泉后，先以清水洗凈臉部及身體，進(jìn)入烤箱后用干凈的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質(zhì)隨著汗液進(jìn)入眼睛。

有些人身體虛弱，無(wú)法引起反應(yīng)，或造成反應(yīng)過(guò)敏，這些人都不適合采取溫泉療效，如欲使痙攣、嚴(yán)重神經(jīng)痛、風(fēng)濕、慢性皮膚病獲得鎮(zhèn)靜效果，可洗36～37℃的微溫??；就寢前入浴，微溫浴有鎮(zhèn)靜及催眠效果，對(duì)失眠有效；如想采取刺激療效，可洗45℃左右的高溫浴。

高血壓患者做42℃以上的高溫浴，易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)極力避免；心腦血管障礙或血?dú)馊菀咨蠜_者，應(yīng)縮短入浴時(shí)間。入浴前必須先用溫水淋浴一番，讓身體習(xí)慣溫水，皮膚血管擴(kuò)張后，再進(jìn)入浴池，保持安靜，切勿亂動(dòng)。

溫泉洗浴的有關(guān)事宜

由浸泡過(guò)久引起的身體不適，由于溫泉質(zhì)地、入浴方法或疾病種類(lèi)等等的差別，病人什么時(shí)候感到不適亦不盡相同。初次入浴的人常有身體不適之慮，大約在一開(kāi)始不定期施行浴療法的3至7天，多半有身體不適的現(xiàn)象。

水浴時(shí)間，欲達(dá)到溫水浴的治療效果，通常要持續(xù)做3至4個(gè)星期，這段期間如感到非常疲勞，可做1星期停止1天，或做三至四天停止一天。做了一段時(shí)間的溫泉浴，身體將對(duì)刺激產(chǎn)生習(xí)慣而變得麻木，不再引起任何反應(yīng)，失去治療效果，所以溫泉浴不宜做太久。

溫泉浴最好不要固定在一個(gè)地方，應(yīng)試著轉(zhuǎn)換它處，因?yàn)槊恳惶幍臏厝加衅洫?dú)特的化學(xué)成分。如食鹽泉含食鹽，可使入浴后的皮膚、血管持續(xù)擴(kuò)張，泉水愈熱，保溫的程度愈強(qiáng)，對(duì)風(fēng)濕性疾病或月經(jīng)異常有效。碳酸泉或硫化氫泉其所含之碳酸氣、硫化氫氣進(jìn)入體內(nèi)，能擴(kuò)張血管，因此浴后仍有溫暖的感覺(jué)，有益于降低血壓與利尿。因此高血壓或循環(huán)障礙者最宜使用這兩種泉水。硫礦泉所含的硫磺，可軟化角質(zhì)，因此對(duì)患角質(zhì)化皮膚病的人有效。

欲使溫泉療法產(chǎn)生效果，一定要考慮轉(zhuǎn)換溫泉浴的地方。患疾病之人，不妨試著采取這種移轉(zhuǎn)它處溫泉的療法，讓不同的氣氛與氣候改善病情。而身體健康的人，在百忙中抽空到溫泉?jiǎng)俚叵硎苁嫠臏厝?，能使肌肉松弛、身心愉快?/p>

常識(shí)禮儀

浸溫泉雖有益健康，但必須配合正確的浸法，及一些基本的禮貌您也不得不知：

1.洗凈身體：入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時(shí)，要記得遠(yuǎn)離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

2.冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進(jìn)循環(huán)、增強(qiáng)體力。

3.泡完溫泉就進(jìn)入烤箱，因烤箱溫度高，淚液會(huì)被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細(xì)菌。4.瀑布?。航逅畨簺_擊，可活絡(luò)筋骨，達(dá)到治療酸痛的效果。但請(qǐng)避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

5.半身浴法:：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

6.瘦身的小秘方：泡湯時(shí)以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，持之以恒，效果良好。

若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進(jìn)入烤箱；而進(jìn)入烤箱時(shí)，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。 醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬(wàn)別直接進(jìn)烤箱，否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面，而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。

最新活動(dòng)

第四屆南京湯山國(guó)際溫泉文化旅游節(jié)將于10月22日開(kāi)幕。世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會(huì)第65屆年會(huì)也將同期舉行。 溫泉節(jié)期間將舉行環(huán)湯山自行車(chē)賽、浪漫溫泉個(gè)性婚禮、國(guó)學(xué)文化講座等多項(xiàng)體驗(yàn)互動(dòng)活動(dòng)。同時(shí)，世溫聯(lián)還將在湯山宣布成立世界溫泉論壇，并確定湯山為“世界溫泉論壇永久會(huì)址”。紀(jì)念世溫聯(lián)成立75周年等活動(dòng)也將在溫泉節(jié)期間舉行。 [1]

注意事項(xiàng)

1. 機(jī)票一經(jīng)開(kāi)出如退票或簽轉(zhuǎn)，您將根據(jù)航空公司的規(guī)定，承擔(dān)相應(yīng)的退票或更改損失。

2. 車(chē)船票一經(jīng)開(kāi)出如退票，您須承擔(dān)相應(yīng)的退票或更改損失。

3. 酒店預(yù)訂在入住前取消，如在產(chǎn)品中注明酒店有特別規(guī)定的，您將承擔(dān)相應(yīng)的酒店預(yù)訂損失。

4. 如您取消預(yù)訂或行程有變化，請(qǐng)盡早通知，以避免不必要的損失。

通過(guò)對(duì)溫泉旅游進(jìn)行深度分析后，首先，我們了解到溫泉旅游所依托的溫泉資源屬于一種稀缺的不可再生資源，且極易被破壞，因此，在利用的過(guò)程中要因地制宜，科學(xué)開(kāi)發(fā)。同時(shí)了解到我國(guó)溫泉旅游資源相對(duì)豐富，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對(duì)于養(yǎng)生、康體的市場(chǎng)需求將會(huì)激增，溫泉旅游市場(chǎng)發(fā)展前景一定無(wú)限光明。但是也必須認(rèn)清楚，未來(lái)人們只會(huì)對(duì)高質(zhì)量、高品位溫泉旅游產(chǎn)品感興趣。

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