五月六月不減肥，七月八月徒悲傷。對于每一個熱愛美食、又對身材有追求的吃貨來講，夏天都特別不容易，一心想著吃好吃的同時又得維持身材不想長肉，實在太痛苦。因此輕食便成為了許多輕體健身者的熱衷選擇。今天，小編替大家評測了北京這些輕食餐廳，讓你在健身減脂增肌的同時也能吃好，吃對。
solounge 索蘭至
solounge 索蘭至,這家的沙拉bar特別棒，蔬菜新鮮且種類繁多。除了平時我們?nèi)菀滓姷降牧_馬生菜、彩椒、紫甘藍等，還有平時不太容易采買的沙拉菜，比如：冰草、羽衣甘藍、芝麻菜等。沙拉醬的種類也很多，有低脂的可供選擇。此外，沙拉吧也有已經(jīng)拌好的沙拉，15分鐘換一次保證沙拉新鮮。值得一提的是，solounge選擇的都是有機食材，食材品質(zhì)很贊。
地址：北京市朝陽區(qū)朝陽公園路6號藍色港灣國際商區(qū)17號樓L-BS-109號
Tribe
有機餐廳“這家餐廳的草很新鮮，不過味道有些重口味”
這是一家主打有機食物的餐廳，強調(diào)少鹽少油，食材簡單加工，追溯食物的本味，或者說是“大自然的味道”。
在Tribe的主食菜單中是找不到“細糧”的，在這里，面包是健康低熱量的全賣款，蕎麥、大麥、糙米才是這里常見的主食。一餐要吃掉20多種以上的食材，在講求營養(yǎng)搭配的Tribe卻能輕松達標(biāo)。無論你喜歡無麩質(zhì)食物，還是高蛋白，Tribe的菜式都能滿足每個人的需要。
地址：北京市朝陽區(qū)工體東路2號中國紅街大廈3號樓1層
tomacado花廚
這家餐廳的菜品顏值簡直秒殺一切菲林。嚴格來說，這家以花為主題的餐廳并不算是輕食店，但有相當(dāng)一部分的菜品可以列入輕食范疇。譬如菜品“照燒三文魚配椰香米飯”、“蜂蜜南瓜沙拉”、“一起牛油果”都是非常棒的健康餐，適合喜愛輕食的朋友。他們的 “花廚彩虹卷” 和 “香草烤雞”是小編比較喜歡的菜品。
他們的烤茄子沙拉也很不錯，很好的詮釋了“顏值即正義”?；◤N的就餐環(huán)境很贊，非常適合情侶約會和朋友聚會。
地址：北京市朝陽區(qū)東三環(huán)北路27號嘉銘中心B1
Wagas
這是一家“輕心，輕體，輕食，輕居”的“輕生活”餐廳。Wagas是來自于單賣的健康餐飲品牌，是餐飲輕生活方式的代表，一直踐行返璞歸真、快樂從容、充滿真能練得理念。他們通過為顧客提供新鮮健康的能量餐飲，用營養(yǎng)食材和簡約方式著作美味，傳遞品牌。
地址：北京市朝陽區(qū)建國路金地中心1層
NAPA農(nóng)派
NAPA的裝修風(fēng)格非常深得我心，濃濃的加州風(fēng)，感覺回到了美帝。作為輕食餐廳，NAPA的位置有些偏了，但是人卻不少。
牛腩沙拉（brisket salad）非常大份，足夠兩個人share。搭配的谷物面包非常有嚼勁，特別好吃。只可惜搭配沙拉的面包不可以單點。
蒜蝦特別香，蝦個頭也很大，面包蘸著蒜蝦汁兒吃最棒了～ 總體來說，NAPA的菜品味道在輕食餐廳里是很不錯的了。
地址：六里屯中路20號(姚家園路和甜水園東街交口往東50米)
Bunny Drop
“這家店的能量早午餐很棒 吃完精神一整天”這家店是以一只充滿好奇心的小兔Bunny為主題的小店，充滿了奇幻美味之旅的感覺。很喜歡這家店的早午餐，比如全能量早午餐、傳統(tǒng)英式早午餐、英式松餅焗班尼提但早午餐、香煎三文魚早午餐，還有沙拉、手作帕尼尼、意面和披薩任你挑選。
地址：北京市海淀區(qū)北京海淀區(qū)知春路29號(知春路地鐵F口)
MODO Urban Deli
在這家餐廳的三款沙拉（沙拉三拼）溫?zé)峥臼卟撕娃见溕忱?、煙熏三文魚沙拉和果味中東小米沙拉很好吃。這款三拼中最好吃的是果味中東小米沙拉，次之為溫?zé)峥臼卟撕娃见溕忱?。前者?nèi)含橙汁、西柚和檸檬的香味，并且小米沙拉中佐以紅洋蔥、黑豆、水蘿卜和青椒，味道層次感足，口感豐潤。后者內(nèi)含藜麥、松仁、亞麻籽和葡萄干，并佐以各式季節(jié)烤季節(jié)蔬菜，味道口感很舒適，有種溫潤感。
地址：三里屯路19號三里屯太古里南區(qū)3樓S10-31號(近工體北路)
Moka Bros摩卡站
“沙拉新鮮度跟口感都還不錯”這家餐廳位于三里屯那里花園，餐廳外國人非常多，某種程度上可以理解為做菜相對比較符合外國人的口味，當(dāng)然，菜的質(zhì)量應(yīng)當(dāng)不賴。
在這家餐廳鮮蝦牛油果沙拉和超級加素度是推薦的一葷一素比較好吃的。鮮蝦牛油果沙拉內(nèi)含蝦仁、牛油果、羅馬生菜、娃娃菜、甜椒、洋蔥，并在上面佐以脆玉米餅條，搭配亞洲風(fēng)味醬。味道不錯，平衡感很好，醬汁表現(xiàn)出多重風(fēng)味，讓吃起來有東南亞的風(fēng)味。超級加素度分量非常大，是一道全素的沙拉，很適合輕體人士吃。
地址：北京朝陽區(qū)三里屯北街81號那里花園1樓
Origins源.見咖啡輕食
餐廳環(huán)境很棒，簡單明亮，非常適合三兩好友聚集到這里喝點咖啡聊聊天。推薦蔬菜沙拉、澳洲牛小排、奶香意面，牛油果杏仁奶昔。牛油果杏仁奶昔，超級濃郁，很不適合平時不喜歡生吃牛油果的朋友。牛油果和杏仁都是非常好的“健康脂肪”來源，但是要控制攝入。
蔬菜沙拉加入了烤熟的杏鮑菇和西葫蘆，大大提升了沙拉口感，使沙拉味道一下豐富了起來。
地址：芳園西路2號(將臺路口西南200米)
LeafIN
“這是一家綠色健康新概念餐廳”可以說是一家全五星的綠色健康新概念餐廳，推薦追求生活品質(zhì)、健身的朋友來嘗試。全部食材均來自農(nóng)科院自主研發(fā)技術(shù)培育出的天然綠色蔬菜，從土地到餐桌，堅持無添加、原生態(tài)，運輸時長短，保證食材的新鮮品質(zhì)。菜品的味道醇正，很適合清理腸胃。
地址：中關(guān)村大街40號當(dāng)代商城六層
一書咖啡（Un Livre Café)
“這是一家具有法國街角特色的大而全輕食餐廳”這家店很有法國街角咖啡店的感覺。環(huán)境很有家庭感，真的有一墻壁的書，也有壁爐和閣樓，是個很能讓人放松下來聊聊天或者寫寫東西的地方。周末的下午經(jīng)常擠滿了人。
店里的招牌沙拉是一書沙拉，里面有芝麻菜和生菜為代表的草，小番茄代表維生素C，有雞胸肉和蝦在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，紅扁豆是豆制品，香蒜面包和玉米粒是碳水化合物，烤腰果是堅果，哈密瓜是水果，居然還有代表了邪惡卡路里的烤薯片，再加上半熟的水波蛋和油醋汁混在一起，真心太美好。
地址：朝陽區(qū)世貿(mào)天階北側(cè)世界城商業(yè)街屈臣氏西側(cè)(W103)商鋪(近世界城星巴克，屈臣氏西側(cè))
