如何健康地完成20歲青年、40歲中青年、60歲至以后老年三個(gè)年齡層心理歷程，心理衛(wèi)生專家、心理咨詢專家認(rèn)為，心理健康是個(gè)發(fā)展的、相對(duì)的概念，每個(gè)人都存在或少或多、或輕或重的心理困惑，只有正確對(duì)待，樹立良好的健康心態(tài)才是積極生存、生活之道。 正確引導(dǎo)多交流 問題反映： 母親向咨詢師猛倒苦水，說讀初二的兒子讓自己很頭痛。經(jīng)過咨詢師近2個(gè)小時(shí)地耐心開導(dǎo)后，孩子終于“真情流露”：“上學(xué)路上總是控制不住低頭數(shù)腳下的石頭或地磚；一到考試，腦子里忽然一片空白；不喜歡學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)，討厭考試、討厭上課、討厭學(xué)校?！?專家解惑： 成都市未成年人心理咨詢中心副主任醫(yī)師、心理衛(wèi)生學(xué)碩士袁茵介紹，該中心接受的病例中，未成年人心理障礙主要表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)能力障礙、情緒性格問題、行為問題和心理障礙。其中，80%屬于學(xué)習(xí)能力障礙。厭學(xué)、偏執(zhí)和抑郁等情緒情感問題，早戀等人際關(guān)系問題更多地出現(xiàn)在初中、高中階段。到咨詢室求助的家長(zhǎng)，似乎意識(shí)到孩子心理問題已影響到正常生活，才把孩子“騙”到咨詢室。其實(shí)，進(jìn)行心理咨詢就像生病后要吃藥一樣自然、正常。 任何心理癥狀、癥結(jié)，越早解決越好。對(duì)于青春期的孩子，正確引導(dǎo)、幫助樹立良好心態(tài)尤為重要。家長(zhǎng)應(yīng)重視孩子的語言、態(tài)度、行為，一些小毛病很可能就是存在心理問題的信號(hào)，應(yīng)給予孩子更多的關(guān)心與重視，多創(chuàng)造與孩子間良好的交流氛圍，不要等心理問題像積木一樣越壘越高，導(dǎo)致嚴(yán)重后果，才不得已走進(jìn)心理咨詢室。 袁茵提醒，由于無自我意識(shí)，學(xué)齡前孩童時(shí)期則以預(yù)防為主，對(duì)于此階段的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)他們良好的自我表達(dá)能力、生活習(xí)慣以及遇到問題正確尋求幫助的能力，避免出現(xiàn)不自信、自卑等性格缺陷。 理性面對(duì)走好每一步 問題反映： “也不知是怎么了，最近常覺得很煩，看什么都煩；別人在交流，就覺得是在議論我，與幾個(gè)好朋友弄得很不愉快，女朋友也嘮叨說我不信任她。工作、生活忽然變得一團(tuán)糟?！睆氖聫V告策劃的黃先生苦悶地說。 專家解惑： 中國(guó)西部心理網(wǎng)心理專家朱文波介紹，兩年時(shí)間里，他疏導(dǎo)過太多類似上述問題的求助者，他們多在20—30歲之間，這個(gè)年齡層人群充滿活力，極具進(jìn)取精神，容易接受新生事物。他們是咨詢?nèi)巳褐械闹髁姡砷L(zhǎng)困擾、情感、人際關(guān)系、工作氛圍、家庭生活等是他們咨詢的重點(diǎn)。 朱文波說，從陳述中可看出，黃先生對(duì)他人不太信任，導(dǎo)致工作、生活都出現(xiàn)了人際關(guān)系問題。人與人之間的信任關(guān)系是人際各種關(guān)系中的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，也是最易影響人際交往氛圍的因素。信任關(guān)系更重要的是滿足人們心理上的需要，是與他人之間形成一種彼此聯(lián)系、認(rèn)可、坦誠(chéng)溝通的可信賴關(guān)系，缺之就無法從中獲得安全感、幸福感和成就感；更會(huì)因?yàn)閺那暗慕?jīng)歷變得敏感、多疑、緊張，害怕被人背叛，給自己和對(duì)方造成巨大的人際關(guān)系壓力。 除人際關(guān)系壓力外，這個(gè)年齡層人群追求更高物質(zhì)享受，這也帶給他們不小的心理壓力。據(jù)銀行個(gè)人信貸中心負(fù)責(zé)人介紹，近年來，在銀行申請(qǐng)個(gè)人信貸服務(wù)的人群中，30歲左右人群所占比例呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。其中，以房屋按揭貸款和汽車貸款最為突出。 40—60歲人群各方面都比較成熟，處理問題沉著有主見，他們面臨的問題主要表現(xiàn)在職位上升空間、家庭感情、子女教育等問題。遇到這些問題時(shí)，多數(shù)都能客觀、理性面對(duì)，找到較好的解決辦法。 興趣解壓享受夕陽紅 問題反映： 退休了，離開了以前的工作崗位，覺得少了許多。身體大不如從前，老想有人陪著說說話，看來真的是老了，不中用了喲。 專家解惑： 關(guān)于60—89歲老年人群心理困惑，朱文波說，主要包括老年期精神疾病和期間特有的心理問題兩大類。前者包括老年性癡呆、老年抑郁等，后者包括心理老齡化、離退休后的心理適應(yīng)，喪偶與再婚等。老年人一般忍耐性較強(qiáng)、較固執(zhí)，被改變較困難，咨詢心理健康的也就非常少。 每個(gè)人都會(huì)老，老年人應(yīng)該接納自身生理老化和心理功能的部分改變。多參加社區(qū)團(tuán)體活動(dòng)，多做自己喜歡和感興趣的事，在自我接納、肯定過程中調(diào)整心態(tài)，主動(dòng)適應(yīng)自身角色的改變。

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