體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)有益身心健康）

　　體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)有益身心健康） 　　伴隨著近些年來人們生活條件越來越好，開始更加追求品質(zhì)生活。但是不知人們是否關(guān)注到一些現(xiàn)實(shí)生活中的細(xì)節(jié)。近些年來一些患有富貴病的人卻顯得越來越多，諸如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、心臟病、三高現(xiàn)象等等，并且逐漸已開始向年輕化逼近，這是否早已該引起我們的高度重視了，顯然這早已給我們的健康質(zhì)量敲響了警鐘。 　　加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)提高全民健康早已迫在眉睫。當(dāng)今的人們茶余飯后閑遐時(shí)間，真正介入體育運(yùn)動(dòng)的群體卻顯得越來越少，這或許可以說是十分可悲的。生命在與運(yùn)動(dòng)，健康的身體來自于日常的體育運(yùn)動(dòng)，或許是人們對一些常見的富貴病，過分依賴有藥物可調(diào)理與控制，而變得對加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)越來越缺少了重視吧。 　　在大部份城市的街區(qū)里，以及一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民小區(qū)，配置了許多簡單的體育運(yùn)動(dòng)器材，尤其方便了中老年人進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這是政府惠及民生體育運(yùn)動(dòng)工程的具體落實(shí)與體現(xiàn)。 　　體育運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，習(xí)武、長跑、快走、游泳、各種球類、運(yùn)動(dòng)器材、跳繩、跳舞等等。在運(yùn)動(dòng)方面有一點(diǎn)還是令人可喜的，在許多城市的街區(qū)里，跳廣場舞的群體人們隨處可見，風(fēng)靡了城區(qū)各個(gè)角落。廣場舞起先由老大媽們開始，現(xiàn)已漸漸地帶動(dòng)了一些年輕人的加入，這也是一種茶余飯后身心放松的良好鍛煉。 　　街區(qū)里也隨處可見一些健身館、跆拳道館等運(yùn)動(dòng)場所，這給年輕人提供了合適的體育活動(dòng)去處。如今的年輕人工作壓力確屬較大，大部份人承擔(dān)著巨大的房貸壓力，只顧埋頭忙于工作掙錢，而往往勿視了適當(dāng)?shù)捏w育鍛練，久而久之體質(zhì)狀況逐漸欠佳，這種現(xiàn)狀可以說十分令人擔(dān)憂。 　　這里僅僅是建議人們適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，不僅是身體鍛煉，并且要從全方位考慮。首先長期伏案電腦工作，以及長時(shí)間使用手機(jī)的人們，注重視力的保護(hù)；另外在日常生活中也應(yīng)注重牙齒的健康保護(hù)；其次注重生活中保持一些良好衛(wèi)生習(xí)慣。 　　忙碌于工作中的人們，空閑時(shí)在室內(nèi)也可適當(dāng)進(jìn)行一些簡單運(yùn)動(dòng)，諸如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，踢踢腿腳，俯臥撐，伸伸手臂彎彎腰等等。關(guān)健再與堅(jiān)持且如終如一，強(qiáng)迫自身每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一小段時(shí)間。 　　綜小所述生命在于運(yùn)動(dòng)，無論你是青年人、中年人還是老年人，依據(jù)自身的情況量力而行，適當(dāng)增加一些體育運(yùn)動(dòng)，有益于自身的身心健康。有了健康的身體，才能去享受

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