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怎么減肥比較健康呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 20:45

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怎么減肥比較健康呢？

4 次瀏覽2010.12.11 提問

最佳答案

2010.12.11 回答

減肥不能一蹴而就，應(yīng)該循序漸進(jìn)，否則，身體會(huì)吃不消，并且表現(xiàn)在氣色上。減肥應(yīng)該注重飲食的控制和活動(dòng)量上，不要盲目相信減肥食品。

其他回答(10條回答)

2010.12.11 回答

最好每天游泳十二分鐘、不吃內(nèi)在的藥品（象減肥茶等），也別動(dòng)刀。其實(shí)減肥期間有很多東西都可以吃、、并且能達(dá)到減肥的效果。。吃蘋果對減肥的效果很好…，我的一個(gè)同學(xué)堅(jiān)持每天三四個(gè)蘋果，現(xiàn)在已經(jīng)減的很瘦了…祝你開心…好運(yùn)

2010.12.11 回答

健康飲食，吃飯有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃油膩食物，飲料少喝，多喝白開水，減肥美容又排毒，多運(yùn)動(dòng)

匿名用戶

2010.12.11 回答

3）睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
其他方式效果不好的話，減肥藥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，用了一款純天然純綠色的膠囊，成功減肥后，很多年了也沒有反彈。用過的朋友對這個(gè)產(chǎn)品都比較信賴，記得客服扣號是 617 83 55 76