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體脂率過(guò)低怎么辦

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 19:48

體脂率過(guò)低可能是營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的,可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

體脂率過(guò)低可能是長(zhǎng)期挑食、偏食等原因?qū)е碌?,體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,從而影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進(jìn)行改善,適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、瘦肉等。

2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量減少,從而出現(xiàn)體脂率過(guò)低的情況??梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)鍛煉的方式進(jìn)行改善,比如跑步、打羽毛球等。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

患者患有該疾病可能是體內(nèi)的甲狀腺激素分泌過(guò)多所造成的,也會(huì)影響正常的體脂率,可以遵醫(yī)囑使用甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外,還可能是糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等原因?qū)е碌?,建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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