相信大家都喝過蜂蜜水吧，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有解毒、清熱、潤燥的功效。但是蜂蜜檸檬水又有多少人知道呢？聽說長期飲用蜂蜜檸檬水，它祛斑美容效果是非常明顯的，接下來我們就一起來看看蜂蜜水的功效與作用。

1、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿?qū)W會在年會上公布的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能有效預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。

2、美容養(yǎng)顏

蜂蜜洗臉對滋養(yǎng)肌膚有非常多的好處。你知道嗎？喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養(yǎng)顏和滋潤肌膚的作用。由于檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

3、祛痰止咳

檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之后可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

4、防治心血管疾病

檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便秘。對于習慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。

5、輔助腸胃消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

6、緩解便秘

比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結合，是大便松軟濕潤。

7、提高免疫力

檸檬中含有多種維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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