我在懷孕期間體重增長了很多，現(xiàn)在生完孩子快一年了，但是我就是沒有瘦下來，我很想恢復(fù)到懷孕前苗條的身材，于是正在四處尋找減肥方法，我聽人說四個(gè)月可以瘦30斤，這有可能嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蔡婕副主任醫(yī)師寧波市婦幼保健院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長：不孕不育的臨床診治。

減肥不能過度，否則會(huì)傷身。四個(gè)月瘦30斤有點(diǎn)過度了，還是循序漸進(jìn)比較健康。減肥首先需要控制飲食，但也不能過度節(jié)食，最好的方法就是除了三餐之外不再進(jìn)食。平時(shí)可以有規(guī)律地參與一些體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最健康且不會(huì)反彈的方法。

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相關(guān)問答

在懷孕期間，沒有特殊情況，不減肥為宜。在孕期體重增加是屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)闋I養(yǎng)豐富了，皮下脂肪會(huì)增加。另外胎盤的重量，子宮增大的重量，胎兒的重量，都會(huì)使孕婦體重增加。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的減肥藥會(huì)影響孩子吃奶，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的減肥藥不能喝，否則會(huì)影響孩子的母乳喂養(yǎng)情況，有必要注意，這種哺乳也需要多喝些湯類食物才能促進(jìn)乳汁分泌，想減肥可以增加鍛煉可以促進(jìn)減肥。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

一般產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)會(huì)有助于恢復(fù)身體。這本身對(duì)減肥很有幫助。其次，如果不給孩子喂奶，就需要在吃飯的面上進(jìn)行調(diào)整。這種可以根據(jù)正常情況進(jìn)行處理。另一個(gè)是考慮運(yùn)動(dòng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

紅小豆是人們常食的一種粗糧，具有很好的減肥功能，而且還有降血脂，降血壓，紅小豆含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便的功效，能夠排毒養(yǎng)顏，是很好的食品。同時(shí)也可以參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)減掉體內(nèi)多余的脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果剛剛產(chǎn)后才一個(gè)月，還應(yīng)該是在哺乳期，這個(gè)時(shí)候因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，還不能減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候減肥會(huì)影響母乳的分泌。如果目前沒有母乳喂養(yǎng)，孩子是人工喂養(yǎng)，就要開始減肥，每天要增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，減肥貴在堅(jiān)持，沒有什么特別好的辦法，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

引產(chǎn)手術(shù)后，胃上有脂肪，這是不可避免的，所以不要太糾結(jié)，在市場上節(jié)食一段時(shí)間，控制飲食，少吃多餐，不要吃得過多，而且一定要用這種健康的方式減肥，不要節(jié)食，建議可以用腹帶在堅(jiān)定。如果進(jìn)行一些體育鍛煉，效果會(huì)更好。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

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