它是腸胃的“清潔劑”,每天喝一杯,皮膚緊致,小肚腩也不見了
我們每天都說要多喝水多喝水,但是有些人會(huì)覺得喝白開水太過平淡,沒有滋味。其實(shí)白開水里自己加一些對(duì)身體有益的調(diào)味品,也是非常好的,例如喝蜂蜜水潤(rùn)腸通便,對(duì)于便秘的人再好不過,喝玫瑰花茶可以調(diào)養(yǎng)身體,美容養(yǎng)顏,還有其他很多方法。但是夏天要到了,當(dāng)務(wù)之急就是要瘦瘦瘦,不然去逛街,人家穿衣服都只挑漂亮的,而自己買衣服時(shí)最看重的是遮肉。這時(shí)候喝蘋果醋就很合適,不僅味道可口,而且還是腸胃的“清潔劑”,每天喝一杯,皮膚變緊致了,連小肚腩也不見了!
蘋果醋作用不要太多,有糖尿病的人可以多喝蘋果醋,因?yàn)樘O果醋的促進(jìn)消化能力很強(qiáng),可以促進(jìn)脂肪、類固醇等的笑話,從而延緩人體對(duì)糖分的吸收,低血糖。蘋果醋的主要成分來自蘋果,里面含有的維生素C非常豐富,對(duì)皮膚有美白作用,每天喝一杯,皮膚自然就變白了。此外蘋果醋還有軟化血管的作用,可以預(yù)防心血管方面的疾病。
蘋果經(jīng)過加工成為蘋果醋,里面含有的果膠就大大增加。果膠對(duì)于減肥來說是一個(gè)好物,它的吸附能力很強(qiáng),可以將腸胃中積累下來的重金屬離子吸附住,然后排出體外。果膠也有很強(qiáng)的溶解作用,我們肥胖大部分都是脂肪過多,果酸可以溶解體內(nèi)多余的脂肪,脂肪變少了,自然身材就苗條了。久坐的人腹部會(huì)堆起一圈肉,多喝蘋果醋可以讓小肚腩變小哦。夏天天氣炎熱,難免沒有胃口,這時(shí)候喝一杯酸酸甜甜的蘋果醋,能夠潤(rùn)腸開胃,想變瘦不能依靠節(jié)食,平衡的飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是最好的!
我們現(xiàn)在喝到的蘋果醋大部分是作為飲料來售賣的,這種蘋果醋飲料跟我們說的“蘋果醋”還是有差別的。蘋果醋是從蘋果之里面提取出來的,含有豐富的果酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而市面上的蘋果醋飲料原料是蘋果醋,然后加入糖分等調(diào)料,做成飲料,營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)少很多。
我們不妨自己動(dòng)手做蘋果醋,其實(shí)做法很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備冰糖和白醋,將蘋果切成小塊,一層蘋果一層白糖這樣鋪在罐子里,然后用白醋灌滿罐子,最后密封放在陰涼處保存,這樣過2個(gè)月左右就能吃啦。
自己做的蘋果醋可能酸味比較強(qiáng),建議取適量泡水服用,每天喝一杯,皮膚變得光滑緊致,還可以告別小肚腩。
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