醋已經(jīng)不僅僅是一種調(diào)味品，它還是一種養(yǎng)生佳品、美容圣品。喝醋真的能養(yǎng)生嗎？下面我們就來探討一下吧！

　　喝醋有哪些好處

　　1、增進(jìn)食欲

　　做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。

　　2、有助鈣質(zhì)吸收

　　提到醋與鈣的關(guān)系，首先映入人們腦海的恐怕就是骨頭在醋中慢慢軟化的情景。的確如此，有專家說到，在一定的酸性環(huán)境下，骨頭中的鈣離子容易游離出來，這無疑會增加鈣的溶解度，有助于鈣質(zhì)的吸收。從這個意義上說，在日常飲食中適當(dāng)加點醋，對于補鈣是頗有好處的。

　　3、軟化血管，預(yù)防高血壓

　　醋還能夠預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾病。日本大阪大學(xué)保健管理中心的一項研究報告則顯示，每天1小杯（約15毫升）蘋果醋，能降低血液中的總膽固醇含量。

　　4、美白嫩膚

　　在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，也能起到養(yǎng)顏的作用。用醋洗頭發(fā)，也可以讓頭發(fā)柔順。

　　5、殺菌

　　具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等。

　　健康食醋的注意事項

　　1、不可空腹喝醋

　　空腹喝醋會刺激胃粘膜，分泌過多胃酸，引發(fā)胃部不適，所以不可空腹喝醋。最好每次飯后一小時喝一杯稀釋醋，既不刺激胃腸，又能幫助胃腸消化。

　　2、慎選果醋

　　由于普通的醋過酸，帶有果味的果醋產(chǎn)品受到了喝醋保健群體的追捧。不過，果醋當(dāng)中往往含有大量的糖，每天喝的話會大大增加肥胖的幾率噢！

　　3、患有胃腸疾病的人應(yīng)少吃醋

　　如果患有胃壁過薄、胃酸分泌異常、胃潰瘍等腸胃疾病，最好嚴(yán)格每日的食醋攝入含量，更不要嘗試所謂的喝醋保健法。

相關(guān)知識

喝醋減肥：喝一口就能瘦？
喝蘋果醋能減肥嗎
喝醋能減肥嗎 喝醋減肥的正確方法
【喝果醋能減肥嗎？】
喝蘋果醋能減肥，是真的嗎？
白醋蜂蜜溫開水喝了有什么好處 白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎
蘋果醋的好處有哪些，可以每天喝蘋果醋嗎，蘋果醋的減肥原理
胃不好可以喝果醋嗎？
白醋和蜂蜜能一起喝嗎 白醋和蜂蜜能減肥嗎
蜂蜜白醋能減肥嗎？喝蜂蜜白醋可以減肥嗎？

網(wǎng)址: 喝醋到底能不能養(yǎng)生 喝醋的五個好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview522682.html