寶寶感冒后會常常出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀，十分難受。此時寶寶適量吃一些水果，能有效緩解感冒癥狀。那么，寶寶發(fā)燒感冒可以吃水果嗎？一起來了解下吧。

1.寶寶患有炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子

如果寶寶咳嗽時伴有咽喉痛，說明是患上了炎癥性咳嗽，家長可以讓他吃點橘子。橘子中含有檸檬烯、揮發(fā)油等成分，能夠促進呼吸道粘膜分泌，同時改善支氣管痙攣，從而起到止咳平喘祛痰的作用。

2.發(fā)病初期或久咳多痰，建議吃點梨

梨子具有降火清痰、涼心潤肺等功效，且含有鞣酸和配糖體成分，和冰糖、川貝母一起煮熟后食用，效果更好。枇杷也是一個不錯的選擇。它含有一種叫做苦杏仁甙的的成分，能鎮(zhèn)咳化痰。也可以用它來制成枇杷膏，能可以起到清涼去火、化痰止咳的效果。

3.咳嗽時伴有氣喘，不妨吃點杏

和枇杷一樣，杏也含有苦杏仁甙這種成分，有鎮(zhèn)咳祛痰之效。其核中杏仁，止咳平喘作用很好。此外，寶寶干咳時吃點菠蘿和香蕉也有不錯的效果。

4.寶寶體質(zhì)虛寒，宜吃溫?zé)嵝运?/p>

寶寶咳嗽的原因各異，有寒熱虛實之分，比如有久咳、干咳、熱咳、寒咳等。家長在挑選水果時也應(yīng)弄清寒熱，如果寶寶體質(zhì)虛寒，應(yīng)選擇龍眼、櫻桃、石榴、荔枝等溫?zé)崴?/p>

5.寶寶體質(zhì)偏熱，適合吃寒涼性水果

如果寶寶體質(zhì)偏熱，家長不妨給他吃柚子、柿子、芒果、西瓜、梨、香瓜等寒涼性水果。誘發(fā)咳嗽的原因有很多種，而且病情有輕有重，家長千萬不能只靠水果來治療各種類型的咳嗽，還應(yīng)對癥治療。

水果中含有礦物質(zhì)和水溶性維生素，寶寶感冒發(fā)燒時適當(dāng)多吃有助于疾病康復(fù)。

至于選擇什么水果，應(yīng)根據(jù)寶寶的身體情況來決定。如果寶寶患的是風(fēng)寒感冒，有肩頸部僵硬、渾身霜酸痛、畏寒怕冷、手腳冰涼、腹瀉等癥狀時，家長可以購買桃子、蘋果、葡萄、荔枝等平和或溫?zé)岬乃o寶寶吃；如果寶寶患的是風(fēng)熱感冒，有咽喉腫痛、大便干結(jié)、小便黃赤、鼻涕和痰液發(fā)黃等癥狀時，可以給寶寶吃獼猴桃、哈密瓜、香瓜、香蕉、雪梨等寒涼水果，起到清熱瀉火的作用，緩解不適癥狀。

寶寶直接吃比較冰涼的水果或果汁有可能會誘發(fā)咳嗽、氣喘加劇、胃部不適等，家長可以將水果溫?zé)岷蠡蛑笫旌蠼o寶寶食用。盡管加熱后水果中的營養(yǎng)物質(zhì)會有所流失，但這樣總比不吃水果強，而且不會刺激氣管和胃腸道。用水果制做的美味有很多，比如雪梨燉銀耳、芒果西米露、燉香蕉牛奶等，家長可根據(jù)寶寶口味自由選擇。

另外，水果不僅能給寶寶提供充足的礦物質(zhì)、維生素和水分，它的芳香氣味和果酸還能提高寶寶食欲，改善不良情緒，加快疾病康復(fù)。摘自《育兒網(wǎng)》        蘇州大學(xué)幼兒園  2020.9

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