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瑜伽工間操

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 16:07

每張光盤內(nèi)共有三個版本，首先是辦公室完整版，讓你在辦公室內(nèi)工作間隙充分放松身心；另貼心送上經(jīng)過剪輯的辦公室實用版，讓您科學利用有限的20分鐘休息時間，更適合整個單位一起播放練習；如您覺得意猶未盡，最后還贈送您下班回家后的鞏固版，讓你在家中席地而坐，在練習幾個更舒展的動作，更加鞏固辦公室瑜伽的效果，更加的放松、收緊、愉悅······

張梅導師

四季養(yǎng)生瑜伽創(chuàng)始人

張梅瑜伽培訓機構(gòu)創(chuàng)始人

張梅瑜伽講師團首席導師

1991年修習瑜伽，留學印度；畢業(yè)于印度的Kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究學院。

2004年開始在國內(nèi)的瑜伽培訓機構(gòu)做培訓導師，她不僅僅把瑜伽知識、瑜伽體式的練習的方法毫無保留的傳播給每一位瑜伽愛好者，還以她的人格魅力感染著每一位學生，得到學生們的敬仰和信任。她所教授的瑜伽教練多達4000余人，會員3000余人。

2005年與《好管家》、《好主婦》、《體線》、《竟報》、等媒體開始合作。

2006年編排并拍攝初、中級瑜伽教程，擔任了《健康瑜伽》、《經(jīng)典瑜伽》的編委。

2007年擔任第一、第二屆中國國際健身大會瑜伽體位法大賽總決賽評委，中國國際健身大會國際瑜伽交流會王瑜伽主講導師，北京電視臺《快樂健身一籮筐》等欄目特邀嘉賓。

2008年受邀參加搜狐的《職場一言堂》欄目

2009年擔任了《健與美》瑜伽體式解析專欄作者，多家瑜伽機構(gòu)的教學指導及課程研發(fā)負責人。不僅如此，她還榮獲了全國十大最具人氣瑜伽導師。

2010年擔任搜狐公司健康管理顧問。

2010年情感互助關(guān)愛公益聯(lián)盟專家組成員。

2010年北京人民廣播電臺FM102.5《養(yǎng)生大世界》欄目特邀嘉賓。

2010年被北京體育廣播（FM102.5）《養(yǎng)生大世界》欄目“公益養(yǎng)生傳播大使”。

在此期間，受知名講座邀請數(shù)百次，如：清華大學知性魅力女人專題等講座，并應(yīng)多家出版社之邀出版瑜伽書籍二十余本。

工作間隙放松身心，一張一弛最佳境界。

瑜伽工間操是張梅老師在多年研習瑜伽的理論和實踐基礎(chǔ)上，針對上班族長期伏案工作，脊柱彎曲、多發(fā)頸椎病、精神緊張、運動量小、飲食不健康不規(guī)律、電腦手機輻射等職業(yè)問題，專門研發(fā)的一套工作間隙放松身心、改善健康的瑜伽操，已經(jīng)被搜狐等多家著名公司采用并每天播放。特點是在辦公室的狹小空間、在辦公椅上即可隨時練習，動作簡單實用，安全無傷害，效果顯著。

中國第一網(wǎng)絡(luò)職場培訓品牌——搜狐職場一言堂隆重推薦

在搜狐，除了我們的老總外，我們員工都認識和每天都見到的就是張梅老師了，因為公司每天定時播放她的瑜伽工間操，我們都是她的粉絲，堅持跟著她聯(lián)系，現(xiàn)在我們的身心都有很大改善，工作效率也提高了··———————搜狐人力資源部培訓負責人張文強先生

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