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不花一分錢照樣瘦身的方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 15:27

  既想瘦身又想不花錢,有這么好的方法嗎?來學(xué)學(xué)0元瘦身大法吧。

  0元瘦身大法之生活習(xí)慣篇

  1。 以前的學(xué)生大多騎自行車上學(xué),所以很少會看到肥胖的小孩?,F(xiàn)在有時間(找時間)也應(yīng)該設(shè)定路線在規(guī)定時間內(nèi)蹬蹬自行車,如果想挑戰(zhàn)一下體力,慢跑和輪滑也是不錯的進階選擇。

  2。 忘記要買的東西啦!別擔(dān)心,這正是減肥最好的機會,多一次往返就多一倍卡路里的消耗。把購物清單上的東西分兩次采購,既新鮮又健身,何樂不為

  3。 喜歡趴在床上看漫畫,怪不得容易胖。改看推理小說吧,同樣是看書,比起用不著動腦子的漫畫來,推理小說、偵探小說可以在不知不覺間消耗更多的卡路里,真是書中自有好身材。

  4。 把體重計放在哪里可是個講究。試試把它挪到客廳里怎么樣?因為客廳使用率最高,會讓人時不時就有站上去看看最新的數(shù)字的欲望。一旦數(shù)字變小,減肥的意志就更會強烈。吃飯前稱一稱也有助于抑制旺盛的食欲。

(責(zé)任編輯:張利玲)

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