既想瘦身又想不花錢，有這么好的方法嗎？來學(xué)學(xué)0元瘦身大法吧。

　　0元瘦身大法之生活習(xí)慣篇

　　1。 以前的學(xué)生大多騎自行車上學(xué)，所以很少會看到肥胖的小孩?，F(xiàn)在有時間（找時間）也應(yīng)該設(shè)定路線在規(guī)定時間內(nèi)蹬蹬自行車，如果想挑戰(zhàn)一下體力，慢跑和輪滑也是不錯的進階選擇。

　　2。 忘記要買的東西啦！別擔(dān)心，這正是減肥最好的機會，多一次往返就多一倍卡路里的消耗。把購物清單上的東西分兩次采購，既新鮮又健身，何樂不為

　　3。 喜歡趴在床上看漫畫，怪不得容易胖。改看推理小說吧，同樣是看書，比起用不著動腦子的漫畫來，推理小說、偵探小說可以在不知不覺間消耗更多的卡路里，真是書中自有好身材。

　　4。 把體重計放在哪里可是個講究。試試把它挪到客廳里怎么樣？因為客廳使用率最高，會讓人時不時就有站上去看看最新的數(shù)字的欲望。一旦數(shù)字變小，減肥的意志就更會強烈。吃飯前稱一稱也有助于抑制旺盛的食欲。

（責(zé)任編輯：張利玲）

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