喝什么湯對身體好？

更新時(shí)間:2023-09-18

在眾多湯品中，以下幾種湯品對人體健康有很好的益處，它們的順序不分先后：

1. 魚湯：魚類富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，魚湯中還含有魚油和豐富的維生素A、D，對兒童生長發(fā)育非常有益。

2. 雞湯：雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠有效地增強(qiáng)體力、改善睡眠、促進(jìn)人體新陳代謝。此外，雞湯還具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的功效，特別適合體弱的人食用。

3. 骨頭湯：骨頭湯中含有豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)，能夠有效地補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，對于兒童和老年人尤其有益。此外，骨頭湯中還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液的黏稠度，改善血液循環(huán)。

4. 蘑菇湯：蘑菇中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鋅等，蘑菇湯具有低熱量、低脂肪、高纖維的特點(diǎn)，能夠幫助消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)保持健康。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）...詳情>

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