減脂餐清蒸嫩魚(yú)片

減脂期也能大口吃肉？是的，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)！今天我要給大家分享一道低卡高蛋白的減脂餐——清蒸嫩魚(yú)片，讓你既能滿足口腹之欲，又能輕松刷脂。

食材：

鱸魚(yú)片、老姜、蔥段、蒸魚(yú)豉油。

做法：

1??鱸魚(yú)片放上蔥段、姜絲腌制 30 分鐘。

2??一勺醬油?一勺蒸魚(yú)豉油?兩勺熱水?dāng)嚲?/p>

3??鱸魚(yú)片蒸 10 分鐘，倒掉多余水分，夾走蔥段姜絲，淋上醬汁、一點(diǎn)熱橄欖油淋入蔥絲即可。

這樣做出來(lái)的清蒸嫩魚(yú)片肉質(zhì)嫩滑，口感鮮美，一點(diǎn)也不腥。鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)，低卡又營(yíng)養(yǎng)，減脂期吃它再合適不過(guò)了！

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