減脂餐清蒸嫩魚片 減脂期也...@蕭蕭分享生活的動態(tài)
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 14:20
減脂餐清蒸嫩魚片
減脂期也能大口吃肉?是的,你沒聽錯!今天我要給大家分享一道低卡高蛋白的減脂餐——清蒸嫩魚片,讓你既能滿足口腹之欲,又能輕松刷脂。
食材:
鱸魚片、老姜、蔥段、蒸魚豉油。
做法:
1??鱸魚片放上蔥段、姜絲腌制 30 分鐘。
2??一勺醬油?一勺蒸魚豉油?兩勺熱水?dāng)嚲?/p>
3??鱸魚片蒸 10 分鐘,倒掉多余水分,夾走蔥段姜絲,淋上醬汁、一點(diǎn)熱橄欖油淋入蔥絲即可。
這樣做出來的清蒸嫩魚片肉質(zhì)嫩滑,口感鮮美,一點(diǎn)也不腥。鱸魚富含蛋白質(zhì),低卡又營養(yǎng),減脂期吃它再合適不過了!
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