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1、減肥感言心得分享 篇一 這一百天來，我努力的嘗試各種節(jié)食和運動的減肥方法 老天不負有心人，終于讓我折騰下來34 斤肥肉 我從當(dāng)初的 170 斤到現(xiàn)在的 136 斤 這 34 斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦 從小，自己就是一個大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高 挑削瘦 可是，不知道從什么時候開始，我開始離漂亮這個詞越來越遠 取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。 媽媽對我說：她從來沒有想到過我會長胖，而且還胖得那么丑 肥胖不僅讓我整個人，更讓我整個五官嚴(yán)重的變了形 我是一個單親家庭，媽媽把所有的愛和希望都寄托在了我的身上 而我卻不懂得珍惜和

2、感恩，放縱自己長到一個無法收拾的地步 工作找不到，衣服穿不上，也沒有男生喜歡 我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖 后來，在網(wǎng)上認(rèn)識了我現(xiàn)在的BF,他是我一生中除了媽媽最感激 的人 我們在網(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見面 直到后來，終于藏不住了，我和我BF見面的時候我足足有170斤 但是，他卻沒有嫌棄我，還是一如既往的對我好，鼓勵我減肥 而且告訴我，如果我努力了還是減不下來，他也不會放棄這段感 情 只是，以后我們的路會難走很多 因為，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會帶來各種困擾的 真正下定決心減肥是因為BF要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活 因為我們都不小了，他常說，

3、好命的話，我們的小孩都會打醬油 了 為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的 時候把婚紗撐暴 也為了媽媽不再為我的將來擔(dān)心，那時候媽媽看著我肥胖的樣子 經(jīng)常焦慮得睡不著覺 我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來，徹徹底底的擺脫肥胖帶給 我所有的阻礙 我想，我的決定是對的，我也走對了減肥這條路 我從來沒有想過，我會堅持這么久，而且堅持得這么好 在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)砹司薮蟮墓膭?在這里，我認(rèn)識了好多志同道合的減肥好姐妹 我們互相勉勵，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘 還有 4 斤，我就能到達我的健康體重范圍了 雖然，我減肥的目標(biāo)還沒有達到 雖然，我還是一個胖妞

4、但是，我相信，再過幾個月 我將會破繭而出，還所有愛我的人一個真正的我 我要向全世界證明： 我，也可以如此美麗！ 最近一段時間減肥我覺得我自己的效果還不錯，從第一次打卡 55.5kg到今天52.5kg, 20天不到減了 6斤，而且在清明回家的時候其 實我還吃了很多亂七八糟的東西—§：3)))」Z)_,所以我覺得等臺灣 回來之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅持下去，并且保持一定量的運動就可 以瘦到自己想要的體重。 最近幾天減肥，因為掉秤速度不快，所以面色還是很紅潤的，而 且整個人看起來都很精神，感覺五官也會比原來清晰很多，現(xiàn)在我可 能因為體脂下來了，所以每天早上起來可以看到自己的腹部肌肉線條， 真的

5、這種感覺超棒的，不過大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白 質(zhì)，油脂都要攝入。就我個人而言我碳水肯定要吃的，但是我會把碳 水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在 90-105g 之間，蛋白質(zhì) 55-65g 油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會低，但是不太會出現(xiàn)碳 水?dāng)z入不足的情況。 我在減肥打卡這幾天里面，也有過一次暴食是在清明節(jié)回家，只 不過沒有寫出來，因為覺得寫了會讓看到我帖子在堅持減肥的人心情 不好，不過清明結(jié)束我一回來就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降 下來了，所以有的時候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲 食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來的， 有

6、的時候該吃還是要吃，減肥這種可以說對我們女生來說是一項長期 活動，所以不要害怕減肥，堅持下來你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己，在 這里祝愿每個小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。 腔—k 篇三 剛開始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價格還 特便宜，一盒29.8，吃半個月。不過我吃了一個月，一點用都沒有。 沒啥感覺，也沒瘦。算了，停了吧。后來偶然間認(rèn)識了一個寶媽賣曲 芝韻的，是純中藥的，還沒副作用。所以一心動，買了兩瓶，花了 420 果然，效果倍兒棒，幾乎剛開始一天一斤。好不容易瘦了10 斤，出現(xiàn) 了平臺期，連續(xù)了兩三個星期才過平臺期的，不過平臺期是過了，問 題出現(xiàn)了。開始出現(xiàn)便秘情況，頭

7、期還好，不算太嚴(yán)重，喝點荷葉吃 點排毒膠囊還能上，不過后來就越來越嚴(yán)重了，有時候一連3.4 天都 上不出來，很難受很難受。臉上也長了好多痘痘。以前都不長痘痘的， 而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了。回歸正題。過年前， 果然 120 斤。哈哈，瘦了瘦了，開心了。屁！煩惱的要死，果斷停了 藥，因為拉不出屎。還有一瓶藥還沒開呢，誒算了，身體要緊，好了， 到現(xiàn)在也停藥 1 個多月了，沒反彈，個人感覺還行，我可是在吃藥期 間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還 吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。 說了那么多，我也不知道我到底是想說明什么，但是我只想說， 減肥藥真的傷身體，說是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。 所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自 己的身體。但是現(xiàn)在市場上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一 定要看好認(rèn)準(zhǔn)才行哦。還有，法國森淼淼我也用過，不過說實話真心 沒用，我果斷當(dāng)潤膚霜了。其實好不好都是人家炒作出來的，價格也 都是炒出來的，進貨價也許只有你買的價格的一半，所以，千萬不要 白花錢哦。 好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。

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