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蛋白粉(養(yǎng)生堂)(蛋白粉)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 12:18

適應病癥

本品經(jīng)動物實驗評價,具有增強免疫力的保健功能

用法用量

每日1次，每次10g,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

其他參數(shù)

成分

大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白輔料：磷脂、二氧化硅

消費者告知

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專家問答

專家

曲華偉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

蛋白粉不建議過量服用且有禁忌人群：1. 蛋白粉本身沒有副作用：蛋白粉是營養(yǎng)性食品補充劑，可以補充人體所需的蛋白質(zhì)。2. 過量服用易引起身體不適：過量服用蛋白粉會增加腎臟負擔，引起蛋白尿、身體浮腫等癥狀，還可能導致腸胃負擔加重，出現(xiàn)肥胖、高尿酸血癥、痛風等癥狀。3. 蛋白粉有禁忌人群：不建議肝臟疾病患者或痛風患者服用，且不建議空腹服用，不能替代專業(yè)藥物。

問

什么人適合喝蛋白粉

專家

洪東旭副主任醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

蛋白粉適合兒童和青少年、孕婦和哺乳期女性、中老年人、健身人群、肥胖人群、術(shù)后人群等食用，但是日常生活中需要注意避免短時間內(nèi)大量食用，以免對身體健康產(chǎn)生不利的影響。1、兒童和青少年：兒童和青少年都屬于生長發(fā)育速度較快的時期，此過程會消耗大量

問

蛋白粉什么時候喝比較好

專家

成偉副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

喝蛋白粉的最佳時間是早飯前或晚飯后：1. 空腹時最容易吸收：空腹時喝蛋白粉比較容易被吸收且能提高利用率，含有氨基酸和蛋白質(zhì)等多種成分，非常適合低蛋白血癥或慢性腎臟疾病的人群。2. 注意量的控制：喝蛋白粉時盡量不要一次性喝太多，以免過多負擔身體。3. 合理飲食也很重要: 日常生活中應該適當食用蔬菜和水果，如黃瓜或蘋果等，來保持身體健康。

問

蛋白粉什么時候喝好

專家

胡君副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

什么時候喝蛋白粉好，一般要根據(jù)實際情況而定。普通人群在早上、晚上睡覺前半小時飲用比較好，而對于長期進行運動者在運動過后飲用較合適。而對于素食主義者或者是長期有節(jié)食減肥習慣，應在飯后半小時內(nèi)服用較為適合。具體情況介紹如下：1、早上：一般人群可以在早餐前沖一些蛋白粉飲用，可以保證營養(yǎng)供給，為人體各個器官運行提供充足的營養(yǎng)成分。2、晚上睡覺前半個小時：晚上睡覺前半個小時沖蛋白粉喝也較為適合，此時可以補充白天營養(yǎng)過度消耗，保證體內(nèi)蛋白質(zhì)量充足，可以減少由于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)而引起的各種不適癥狀。3、運動后：對于長期從事大量運動的人群，高強度的運動會消耗體內(nèi)過多的肌蛋白，對于機體正常運行不利。這類人群通常在運動后，及時補充蛋白粉比較好。4、飯后半小時：一些素食主義者或者是節(jié)食減肥者，體內(nèi)蛋白質(zhì)含量都比較低。這類人群可在飯后半小時吃蛋白粉，更有助于腸胃道營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

問

蛋白粉可以長期吃嗎

專家

王磊副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

蛋白粉一般可以長期食用，但是需要在醫(yī)生指導下食用。蛋白粉的主要成分為蛋白質(zhì)，屬于人體的重要構(gòu)成物質(zhì)。如果人體出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況，可以在醫(yī)生指導下通過食用蛋白質(zhì)的方式改善，此時通常是可以長期、適量地食用的。但是如果體內(nèi)蛋白質(zhì)充足，此時過度攝入蛋白質(zhì)可能會導致蛋白質(zhì)負荷過大，從而對腎臟造成一定負擔，同時可能會降低鈣吸收的速度，進而引起腰膝酸軟、腰腿疼痛等癥狀。因此，不建議長期大量攝入蛋白粉，食用前應咨詢專業(yè)人士的建議。在日常生活中，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋、牛奶等，也可以多吃一些維生素含量高的食物，例如蘋果、西紅柿等?？梢越Y(jié)合自身的實際情況，適當增加戶外運動，例如慢跑、騎自行車等，有助于輔助增強身體抵抗力。

問

蛋白粉是什么原料做的

專家

洪東旭副主任醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

蛋白粉主要是由提純的大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等原料制成，適當食用蛋白粉可以幫助補充蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)，但要避免一次性攝入過多。1、大豆蛋白：其是一種植物性蛋白質(zhì)，是指大豆類產(chǎn)品中所含的蛋白質(zhì)，氨基酸組成與牛奶中的蛋白質(zhì)成分相近，同時還含

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