韓國藝人超級減肥法，5天12斤

#創(chuàng)作者賞金計劃 #在點評漲知食了 第1天雞蛋日 全天只吃雞蛋,早上2個水煮蛋，中午3個炒雞蛋 晚上再來3個蒸雞蛋羹堅持完一天第二天至少掉3斤。 每天喝夠2000-3000ml水 第2天液體日 全天只喝液體,餓了就喝,牛奶無糖豆?jié){0蔗糖酸奶黑咖啡，都可以喝， 今天也會是掉秤最快的3斤多沒問題。每天喝夠2000-3000ml水 第3天吃肉日，全天只吃肉 雞肉 牛肉魚肉 海鮮一整天都吃這些到第4天體型會有很大的變化。每天喝夠2000-3000ml水 第4天水果日 全天只吃低糖水果，西柚牛油果藍莓、草莓吃上一斤半餓了就吃，吃到不餓不能吃撐。 每天喝夠2000-3000ml水 第5天蔬菜目 全天只吃蔬菜,菠菜、生菜、黃瓜西蘭花紫甘藍 吃上2斤，想不瘦都難。衣服直接到S碼。 每天喝夠2000-3000ml水 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃 #適合減肥期間吃的食物推薦 #創(chuàng)作者服務(wù)中心 #我是美食創(chuàng)作者 #健康減脂越吃越瘦 #減肥小知識 #減肥減脂吃這些 #吃瘦不餓瘦就得這么減

發(fā)布于8月12日 09:11

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