①黃瓜，每100克只有16大卡的熱量，不僅低脂低卡，還能給你帶來飽腹感哦！

②生菜，每100克只有15大卡的熱量，它能幫助消除多余的脂肪，讓你更加苗條！

③海帶也是一種低脂的食物，每100克只有38大卡的熱量，而且富含膳食纖維，對身體非常有益！

④金針菇是低卡低脂的好選擇，每100克只有27大卡的熱量，同時還富含高蛋白，讓你保持飽腹感！

⑤秋葵是又高蛋白又低卡低脂的食物，每100克只有35大卡的熱量，吃起來既健康又美味！

⑥胡蘿卜是營養(yǎng)價值很高的食物，每100克有47大卡的熱量，它還能促進(jìn)代謝，幫助你燃燒脂肪！

⑦蕓豆是低卡低脂的好幫手，每100克只有28大卡的熱量，還能健脾消食，讓你的消化系統(tǒng)更加健康了

⑧凍豆腐，每100克有81大卡的熱量，它是酸性食物,有助于消脂肪，讓你更加苗條！

這八種低卡、低脂的食物，不僅能滿足你的口腹之欲，還能幫助你減肥，快來嘗試吧！

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