老年人要很注意自己的身體，這樣才能遠(yuǎn)離病痛，有一個(gè)健康的晚年生活，而預(yù)示著我們健不健康的信號(hào)，其實(shí)從剛起床就已經(jīng)表明了，如果你起床有這些表現(xiàn)，那說明還很健康。

1、精神充沛

睡覺，是人體的一種生理現(xiàn)象。人們?cè)趧诶垡徽旌?，都是需要好好地睡上一覺的，通過“養(yǎng)精蓄銳”來恢復(fù)精神。

人體經(jīng)過一整晚的休息，身體各項(xiàng)機(jī)能都處于較好狀態(tài)，晨起應(yīng)是精氣神狀態(tài)更佳，情緒更積極，自我健康感更好。健康的人自然就是神清氣爽地迎來新的一天了，感覺自己精神充沛、活力滿滿。

如果發(fā)現(xiàn)自己醒來仍然十分勞累，渾身無力的話，就可能是身體出現(xiàn)了問題。

2、尿液正常

經(jīng)過一夜的睡眠時(shí)間，很多人早晨起來后第一件事情應(yīng)該就是排尿，健康的尿液應(yīng)該是淡黃色的透明液體，且不會(huì)存在氣泡。如若發(fā)現(xiàn)尿液顏色過深、存在泡沫的話，則很可能是健康出了問題。

3、大便正常

很多人朋友在早上起床后，也會(huì)上個(gè)洗手間，而如果是健康的人群的話，便便也是會(huì)很正常的。

4、食欲不錯(cuò)，胃口好

睡眠過程中，人體雖然消耗量較少，但很長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)食會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的饑餓感，在晨起時(shí)正常應(yīng)該是非常有食欲的，胃口會(huì)比較好。部分人群由于疾病因素的影響，在晨起后會(huì)有不僅僅食欲不好，還會(huì)有惡心反胃、口臭的表現(xiàn)。

這些表現(xiàn)你都知道了嗎？

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