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關(guān)愛(ài)健康從健康的性生活開(kāi)始

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 10:07

動(dòng)物的"交配"，純粹為了繁衍后代，而人類(lèi)的性除了繁衍之外，還有助于增進(jìn)夫妻感情、維持家庭和諧、保持生理和心理的健康。因此，健康的性生活對(duì)于男女來(lái)說(shuō)都非常重要。不正常的性生活造成的傷痛不亞于身體的病痛。

什么是健康的性生活呢？目前對(duì)此沒(méi)有確切的定義。健康的性生活，是男女肉體與心靈的交融，是感情的升華，可以讓男女雙方身體和心理均得到滿(mǎn)足和慰藉，而不是壓力。

如何保持健康的性生活呢？男女雙方都要有健康的身體和心理，這是性健康的前提；雙方建立良好的信任關(guān)系，在性方面能有一定的交流，這是性健康的基石；互相理解、鼓勵(lì)和安慰，這是性健康的動(dòng)力。好的性生活需要男女雙方共同參與和維護(hù)，缺一不可。

人到中年后性生活往往就會(huì)減少，再也沒(méi)有年輕時(shí)的激情，步入老年后性生活更是成了可有可無(wú)的事情了。很多男士忽略了這項(xiàng)重要的生活內(nèi)容。中年人往往工作忙，應(yīng)酬喝酒熬夜是家常便飯，缺乏運(yùn)動(dòng)；上有老下有小，為了生計(jì)疲于奔波，為了雞毛蒜皮的事而吵架傷感情；甚至為了工作，與妻子兩地分居，成了周末甚至假期夫妻。這些因素都會(huì)慢慢"侵蝕"原本健康的性生活。中年以后各種慢性疾病發(fā)生率增高，如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心血管疾病、性激素缺乏等都會(huì)嚴(yán)重危及性功能。健康的性生活不僅是生活的潤(rùn)滑劑，也是男性健康的"晴雨表"。有些患者就是因?yàn)樾怨δ懿缓貌艡z查發(fā)現(xiàn)糖尿病、高血壓等疾病的。研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)痿的發(fā)生比心血管疾病的發(fā)生早2-5年。中年人出現(xiàn)陽(yáng)痿時(shí)要關(guān)注和檢查下自己的心血管健康。而近半數(shù)糖尿病患者也是因?yàn)殛?yáng)痿才發(fā)現(xiàn)的。焦慮抑郁癥的發(fā)生率增高，也是嚴(yán)重影響男女的性功能。健康的性生活是一個(gè)脆弱的平衡，很容易被打破，一旦被打破，修復(fù)起來(lái)需要花費(fèi)數(shù)倍的代價(jià)。

不健康的性生活又有哪些呢？常見(jiàn)的性功能障礙包括陽(yáng)痿、早泄、性欲下降、高潮障礙、性交疼痛等，男女表現(xiàn)不同。其中威脅男性性生活最嚴(yán)重的問(wèn)題就是陽(yáng)痿。陽(yáng)痿就是勃起不硬、維持時(shí)間短，難以進(jìn)行或維系性生活的過(guò)程。

出現(xiàn)了性生活的不和諧不能回避，要敢于面對(duì)，尋找原因和積極治療，才能讓性生活回到正常的軌道。對(duì)于陽(yáng)痿來(lái)說(shuō)治療要循序漸進(jìn)。首先進(jìn)行身體和心理的調(diào)整。少熬夜、減少應(yīng)酬、鍛煉身體，研究證實(shí)加強(qiáng)鍛煉不僅可以提高水平還可以改善勃起功能；積極治療原發(fā)疾病，控制危險(xiǎn)因素，如控制血壓、血糖，提高睪酮水平等；加強(qiáng)溝通，讓愛(ài)情保鮮，女性安慰鼓勵(lì)有助于減輕男性的心理壓力和恐懼。其次，藥物治療可以更快改善勃起功能，這也是陽(yáng)痿主要的治療策略。常用的治療陽(yáng)痿的藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑，有效率可達(dá)80%左右，代表性的是西地那非、他達(dá)拉非和伐地那非?，F(xiàn)在這些藥物都有國(guó)產(chǎn)品牌，比如西地那非最早的國(guó)產(chǎn)品牌（白云山金戈），就使得大量的中國(guó)陽(yáng)痿患者重新找回男人的自信。這類(lèi)藥物本質(zhì)上是松弛陰莖海綿體平滑肌，擴(kuò)張海綿體動(dòng)脈，增加陰莖血供。因此，這種藥并不會(huì)導(dǎo)致上癮、依賴(lài)，但是陽(yáng)痿需要長(zhǎng)期的治療，可不能半途而費(fèi)。對(duì)于嚴(yán)重的陽(yáng)痿如糖尿病性陽(yáng)痿、創(chuàng)傷性陽(yáng)痿等，藥物治療效果可能不佳，可嘗試真空負(fù)壓裝置、海綿體注射和陰莖假體植入術(shù)。治療的目標(biāo)是改善勃起，幫助進(jìn)行性生活，可能需要比較長(zhǎng)的調(diào)整治療時(shí)間，千萬(wàn)不要想著治標(biāo)治本，一勞永逸，沒(méi)有這樣的治療方法。

健康的性生活對(duì)于男女的身心都有很重要的影響，需要雙方共同努力維護(hù)。出現(xiàn)性功能障礙要警惕身體和心理的健康狀況，及早去正規(guī)醫(yī)院就診，尋找原因，積極治療，重建和諧美滿(mǎn)的性生活。

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