宅女如何擁有纖細(xì)腿部線條方法

添加日期：2011年10月8日 閱讀：652

    瘦腿方法一：
    1、身體仰臥，背部和腰部要緊貼住地板，雙腿膝蓋彎曲，雙腳并攏，盡量讓腳跟部貼住臀部。
    2、膝蓋彎曲不光可以用來瘦腿，它還能起到塑臀的作用，這也是塑造臀部線條的*好方法。
    瘦腿方法二：
    1、讓雙腿膝蓋向兩側(cè)倒下，之后讓上方那條腿的腳趾頂住地板。
    2、這個小動作可以拉伸腿部的線條，鍛煉腿部的肌肉，想瘦腿還是要靠運(yùn)動，所以各位宅女們動一動，來做這個瘦腿小運(yùn)動吧。
    瘦腿方法三：
    1、當(dāng)完成了腳趾頂?shù)匕宓膭幼骱?，可用這只頂住地板的腳趾及右手撐地來搖動身體。
    2、之后恢復(fù)到初始姿勢并放松身體。
        責(zé)任編輯：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-8 8:51:09

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聯(lián)系電話：19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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