食堂自選菜熱量大揭秘！
嘿，小伙伴們！ 想不想知道食堂自選菜的熱量有多少？來，跟著殼一起實測，揭開這份神秘面紗！

自選菜合集熱量大公開：
- 三鮮豆皮：209大卡（134g）
- 雞蛋炒河粉：404大卡（221g）
- 梅菜扣肉：410大卡（145g）
- 萵筍炒肉片：95大卡（116g）
- 炒上海青：50大卡（115g）
- 辣炒鴨血：162大卡（140g）?
- 土豆燒豆角：122大卡（134g）
- 蒜蓉?zé)炎樱?14大卡（126克）
- 清蒸雞腿：70大卡（73克1只）
- 米飯（小份）：135大卡（116克）

小貼士：食堂阿姨打的菜或一碗小碗菜的份量大約在115-145g哦，姐妹們可以目測參考一下～

對于在校減脂的小伙伴來說，食堂自選菜真的是個超方便的選擇！雖然油鹽可能有點多，但相比那些工廠食品，自選菜輕加工更利于身體代謝哦！ 所以，好好吃飯，享受美食吧！

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