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左旋肉堿騙局左旋肉堿減肥功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 08:31

左旋肉堿仿佛一夜之間紅遍了大江南白，但凡有過吃減肥藥減肥的人似乎都聽說過左旋肉堿的名字，那么左旋肉堿真的有那么神奇嗎?左學肉堿減肥是騙局還是奇跡?我們一起拭目以待。

　　一、什么是左旋肉堿

　　左旋肉堿 (L-carnitine)是什么?簡單來說，左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的天然類氨基酸，人體也能自行合成。它類似一種“搬運工”，能將脂肪輸送給肌肉細胞消耗、變成可使用的能量，因此，左旋肉堿的減肥原理就是促進脂肪的燃燒，加快脂肪的代謝。在減少身體脂肪、降低體重的同時，卻不減少水分和肌肉。2003年時，國際肥胖健康組織就將其認定為安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

　　二、左旋肉堿騙局夸大了什么

　　減肥從來都是久盛不衰的話題，而簡單、健康又快捷的減肥方式更是充滿了誘惑力。自從西木博士在湖南衛(wèi)視節(jié)目《百科全說》中介紹左旋肉堿以來，這種被譽為科學有效的減肥神五頓時人氣飆升，頻頻亮相于各大媒體。而使用左旋肉堿減肥成功的“神話”鋪天蓋地，但也有人說它“壓根不好使”，令人不瘦反胖。

　　減肥專家聲稱，左旋肉堿一種很理想的不需要節(jié)食、無任何副作用、功效顯著的減肥產(chǎn)品。但是事實真的如此嗎?

　　左旋肉堿是脂肪的運載工具，在脂肪代謝中不可或缺，但脂肪的消耗量并不完全取決于左旋肉堿。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉堿的增加并不能有效促進脂肪的氧化功能。只有當人體處于劇烈運動時，能量消耗大，但是體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿，就可加快脂肪的新陳代謝速度。所以要通過左旋肉堿減肥，還要配合足夠的有氧運動和適當?shù)娘嬍?，這樣左旋肉堿才能發(fā)揮作用。若是單獨使用左旋肉堿，可能無法有效減肥脂肪，不過它依然可以影響機體的脂肪代謝，使其消耗脂肪的速度與比例大于肌肉的流失速度，并使節(jié)食階段的耐受力提高。

　　因此，小編認為，左旋肉堿的真正作用是輔助運動燃脂，關(guān)鍵還是在于平常的運動啊，市面上所操作的左旋肉堿也并不是完全的謊言，而是被夸大的神話。

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