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左旋肉堿一天吃幾粒效果會(huì)好

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 08:28
左旋肉堿能吃嗎.. 你好,左旋肉堿當(dāng)然能吃。你好,需要提醒你的是:左旋肉堿不是減肥藥,它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒,是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥,必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制飲食。短期服用左旋肉堿的副作用較少,主要要注意的是:平時(shí)很少喝水的人服用左旋肉堿減肥可能會(huì)導(dǎo)致口干,此時(shí)多喝水就可以了。不能在晚上尤其是睡前服用左旋肉堿,因?yàn)橐归g人體新陳代謝最慢,體內(nèi)的脂肪代謝過(guò)程也最為緩慢,服用左旋肉堿的減肥效果比白天要有限,而且很容易因?yàn)榫Τ渑娑鴮?dǎo)致不能輕松入眠。氨基酸等營(yíng)養(yǎng)品切不可與左旋肉堿同時(shí)服用,以免左旋肉堿活性遭到破壞。而且這種左旋肉堿長(zhǎng)期服用后,停藥后反彈還是非常嚴(yán)重的,而且其干擾脂質(zhì)代謝,長(zhǎng)期服用,也會(huì)影響性激素的合成的,直接影響內(nèi)分泌,還是一樣會(huì)影響月經(jīng)的。所以建議你不要去嘗試。 張人玲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲

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