左旋肉堿怎么服用

當(dāng)過流氓的女神最迷人 提問于2023-08-18 15:05:00

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飯前飯后半小時都可以服用， 應(yīng)該注意的是由于它有促進神經(jīng)興奮的作用，最好不要在睡前一小時之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量。 1天至少需要服用1000毫克，但最多不能超過5000毫克。服用時不要同時服用大量氨基酸，氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。 左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時至6小時，因此服用1小時以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。 左旋肉堿真正意義上來說并不能算做是一種減肥藥，它只是能起到燃燒脂肪的作用。

當(dāng)過流氓的女神最迷人 2023-08-21 12:40:36

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