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左旋肉堿運(yùn)動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 08:04

左旋肉堿運(yùn)動(dòng)

1.我想問(wèn)左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢2.吃完左旋肉堿后能直接運(yùn)動(dòng)嗎？還是要等一兩3.左旋肉堿片真的能不運(yùn)動(dòng)就減肥嗎？4.吃左旋肉堿需要配合什么運(yùn)動(dòng)呢？飲食又需要5.吃左旋肉堿一定要運(yùn)動(dòng)嗎6.運(yùn)動(dòng)加上吃左旋肉堿有什么效果7.服用5粒左旋肉堿之后立即運(yùn)動(dòng)，有效嗎1我想問(wèn)左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢問(wèn)：病情描述:產(chǎn)后肥胖，買(mǎi)了一瓶左旋肉堿，是湯臣倍鍵的，我想問(wèn)左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢答：陳常云副主任醫(yī)師: 病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康! 孫麗娜醫(yī)師: 病情分析：你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。李曉雨醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步指導(dǎo)意見(jiàn)：可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

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2吃完左旋肉堿后能直接運(yùn)動(dòng)嗎？還是要等一兩問(wèn)：吃完左旋肉堿后是直接運(yùn)動(dòng)還是要等個(gè)一兩個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng) 答：王嫘副主任醫(yī)師: 你好，吃完相關(guān)的保健藥后，建議您休息半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右再運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于藥物的吸收以及胃腸道的功能是有很大幫助的?？梢詤⒖枷嚓P(guān)藥物的不良反應(yīng)。

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3左旋肉堿片真的能不運(yùn)動(dòng)就減肥嗎？問(wèn)：從小我就懶得運(yùn)動(dòng)，看見(jiàn)別人在那運(yùn)動(dòng)我就累得慌，所以我現(xiàn)在的體重比一般人要胖一倍，我現(xiàn)在到了要談戀愛(ài)的年紀(jì)，不想因?yàn)榉逝旨薏涣巳?，可是有不想運(yùn)動(dòng)減肥，聽(tīng)說(shuō)吃了左旋肉堿片不用運(yùn)動(dòng)也能減肥。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)一下左旋肉堿片真的能不運(yùn)動(dòng)就減肥嗎？答：張錚副主任醫(yī)師: 首先不建議你相信和服用任何減肥藥，有些人吃了不但不瘦反而會(huì)有副作用。胖不胖跟自身體質(zhì)有關(guān)，有的人吃一點(diǎn)都胖，有些人吃很多也不胖，這是先天決定的。那我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種健康也是最有效的辦法來(lái)減肥，還能增強(qiáng)抵抗力周利軍副主任醫(yī)師: 尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。據(jù)您簡(jiǎn)單描述建議您不要亂用減肥產(chǎn)品。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉。然后控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的，不必?fù)?dān)心。

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4吃左旋肉堿需要配合什么運(yùn)動(dòng)呢？飲食又需要問(wèn)：吃左旋肉堿需要配合什么運(yùn)動(dòng)呢？飲食又需要注意什么呢？答：吳彬主任醫(yī)師: 病情分析：您好，根據(jù)您的描述，肉堿是可以幫助體內(nèi)多余脂肪燃燒轉(zhuǎn)換成熱量的，所以需要配合一定的運(yùn)動(dòng)加速轉(zhuǎn)換和代謝。指導(dǎo)意見(jiàn)：可以配合慢跑，跳繩，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，呼啦圈等運(yùn)動(dòng)。飲食方面，高熱量，高脂肪的盡量不吃了，可以多吃蔬菜水果，多喝水。祝健康。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

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5吃左旋肉堿一定要運(yùn)動(dòng)嗎問(wèn)：從小就胖的沒(méi)有吃過(guò)減肥藥。不運(yùn)動(dòng)是不是就減不了嗎想階住左旋肉堿有要嗎？有沒(méi)有負(fù)作用答：李渝副主任醫(yī)師: 病情分析：任何減肥藥都是有副作用的，而且效果不一定好，指導(dǎo)意見(jiàn)：健康減肥的方法應(yīng)該是控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食中脂肪類(lèi)食品和淀粉類(lèi)食品屬于增肥食品，而蛋白質(zhì)類(lèi)食品是不增肥的，你可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到減肥效果，祝健康幸福

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6運(yùn)動(dòng)加上吃左旋肉堿有什么效果問(wèn)：病情描述:一邊運(yùn)動(dòng)一邊吃左旋肉堿，減肥有何效果答：吳彬主任醫(yī)師: 你好運(yùn)動(dòng)是可以的，減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說(shuō)其副作用，一般的減肥藥對(duì)心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

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7服用5粒左旋肉堿之后立即運(yùn)動(dòng)，有效嗎問(wèn)：病情描述:我這幾天開(kāi)始吃左旋肉堿了，網(wǎng)上都說(shuō)吃過(guò)左旋肉堿后，要過(guò)1~6小時(shí)運(yùn)動(dòng)才會(huì)發(fā)揮左旋的最大功效，可我今天去了體育館之后，買(mǎi)了一瓶礦泉水，吃了5粒左旋肉堿，過(guò)了10分鐘就開(kāi)始跑步了，這樣有效嗎？答：陳常云副主任醫(yī)師: 你好，這個(gè)應(yīng)該是有效的，你應(yīng)該按說(shuō)明書(shū)的要求服用和運(yùn)動(dòng)，你的情況。10分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能藥物還是沒(méi)有完全吸收，發(fā)揮效果肯定要慢一些。你的情況不必過(guò)于擔(dān)心，一般多少還是能起到一定作用的，你如果運(yùn)動(dòng)超過(guò)1個(gè)小時(shí)的話(huà)，應(yīng)該能起到顯著的效果。

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