隨著人們工作環(huán)境和生活環(huán)境的改變，現(xiàn)在的上班族大多由于工作需要，長時間對著電腦，一坐就是三四個小時。工作之余又手機不離手。平時不注意鍛煉，就造成了頸椎病、腰椎間盤突出癥的患者，逐年增多并年輕化，為了緩解疼痛,許多人會尋求中醫(yī)的推拿按摩。

一、推拿不是隨便“揉揉”和只治頸肩腰腿痛

要知道，推拿按摩可不是隨便揉揉。它不僅需要掌握中醫(yī)學(xué)各科理論知識，還要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。

人們只知道推拿可以治療頸肩腰腿痛，殊不知推拿在治療內(nèi)科疾病，如：消化系統(tǒng)（如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等）、婦科疾?。ㄈ缤唇?jīng)、更年期綜合征）等方面效果甚佳。

二、力氣越大，按摩師技術(shù)越高，效果越好

凡是長期從事推拿臨床的高級按摩師不難發(fā)現(xiàn)，如果對患者使用蠻力推拿，患者的肌肉就會漸漸的板結(jié)起來，當(dāng)患者的肌肉一旦出現(xiàn)板結(jié)，推拿師在用力時就要使出比前階段更大的力氣才能滿足顧客的需要，這樣就會形成惡性循環(huán)，即推拿師用的力氣越大，越容易使顧客的肌肉出現(xiàn)板結(jié)，當(dāng)顧客的肌肉板結(jié)情況變的越重，推拿師就要使出更大的力量來推拿，如此惡性循環(huán)，就會造成術(shù)者顧客兩不益的現(xiàn)象，雖然重手法按摩對于一些病有效果，但只是暫時麻痹了病灶，過段時間，并照樣痛，而且有可能會加重病情及勞損深層化。

三、一定要聽到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算放心。

很多人在做推拿時都對“咯得”聲音上癮。不聽到關(guān)節(jié)活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。其實，我們在做關(guān)節(jié)的手法復(fù)位時，一般是將患者的身體轉(zhuǎn)到最大角度時，稍加有限度的“閃動力”(突然加力)，就可使錯位的關(guān)節(jié)復(fù)位，在操作中有時可聽到關(guān)節(jié)復(fù)位的彈響“咯咯”聲，有時是聽不到的。所以，不要盲目追求這一響聲。

四、按摩時間越長越好

火候末到，療效不佳，火候過了，適得其反，甚至?xí)叭雰?nèi)，有的還會出現(xiàn)推拿疲勞癥等等弊端。那種以時間計算為準(zhǔn)的推拿按摩，完全是為了滿足消費者的心理需求，與中國推拿的本質(zhì)內(nèi)涵相去甚遠(yuǎn)。

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