健運脾胃和滋腎養(yǎng)陰是中醫(yī)的兩種調(diào)治身體的方法，主要針對先天的“腎”和后天“脾胃”進行調(diào)理。

按摩十術(shù)是我國古代養(yǎng)生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。

中醫(yī)理論認為，搓腳心有益于活血通絡(luò)、強體健身。由于腳心穴位病理在人體上反射較多，如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等；右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。因此，常搓腳心對于祛病健身有較好的保健療效。

性生活不和諧，不妨給對方做一下穴位按摩，它能調(diào)和氣血，使彼此更放松，在身體感到溫熱時，對性欲也有很好的激發(fā)作用，更能幫助愛侶達到盡善盡美的巔峰。

堅持自我按摩有助于降低血壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。

捏法作用于背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。

隨著生活節(jié)奏的加快以及空調(diào)病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發(fā)愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救睡眠的按摩操，你們可要看仔細了哦！

時下不少人鐘情于到“按摩院”、“洗腳屋”去“消遣”，本是為了治療病痛，結(jié)果在這些沒有執(zhí)業(yè)資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。

經(jīng)常對這些部位進行正確的按摩，可以健康強腎！

你是否便秘的難言之隱呢?你是否為便秘而感到痛苦煩惱呢?小編向你支招：

“在家里自己按摩前列腺，可以治療慢性前列腺炎?！比涨坝浾咴诓稍L中，聽到很多患者這樣說。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院泌尿外科的主任醫(yī)師張亞強認為，通過自我按摩前列腺來治療慢性前列腺炎確有一定的療效，但并非人人適用，如果盲目按摩，反而會加重病情。

按照醫(yī)書所示，采取自我按摩和滴眼藥水相結(jié)合的辦法，作保守治療，眼睛就漸漸好轉(zhuǎn)了。

教你咽炎、頸椎病、腰肌勞損的家庭推拿療法，簡單方便。

生活當中，一些人不可避免會得急病，若搶救及時，病人可以轉(zhuǎn)危為安。下面介紹幾種常見急病點穴救治法。

老年性白內(nèi)障是由于老年人眼晶體退化，細胞代謝障礙，使晶體透明度下降，混濁，逐漸出現(xiàn)視力模糊的慢性常見眼病。隨著年齡的增長，發(fā)病率逐漸增高，給患者工作及生活帶來極大的不便。

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