40歲的女人應(yīng)該如何保養(yǎng)才能更有女人味？

        40歲女人面臨問題：

        40歲以后的女人工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)閉經(jīng)、下降的表現(xiàn)，而過度減肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，長期營養(yǎng)不足、缺乏蛋白質(zhì)的人，使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結(jié)果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。

        40歲想美麗要注意：

        1、每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質(zhì)，它的抗氧化功效高于維他命E和綠茶。

        2、禁止吸煙。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因吸煙而使水分散發(fā)，令嘴唇缺水干燥，出現(xiàn)唇紋。

        3、不使用過熱的水澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

　　4、多做有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實、平滑。

        5、大笑是一種全身減壓劑，它可幫助減輕憂慮、緊張、壓力。對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既消耗熱量又改善自我感覺。

　　6、吃蔬菜水果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。

        7、每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。

　　8、比較好采用強效補水產(chǎn)品。不妨選擇一些含有精油成分的產(chǎn)品（因其滲透力更快、效果更好）。涂抹面霜之后，通過自我按摩來加強面部血液循環(huán)也能起到事半功倍的效果。

        9、出門時要注意防曬。在防曬霜的選擇上，SPF 值越高，則油性越大。所以非耍在戶外進行長期活動，一定要不怕油。如果在室內(nèi)使用，則更適合使用一些質(zhì)感較好的清爽系列。

　　10、只有充足的油分才能鎖住肌膚內(nèi)原有的水分，保持肌膚的年輕狀態(tài)。玫瑰果油對成熟性皮膚具有多方位的護理作用，冬天可自行涂抹，夏天為防止過油，可以定期到美容院進行玫瑰果油按摩護理。

　　11、不要吝于購買一些高營養(yǎng)的抗衰老產(chǎn)品，如Daily opc 、HGH、細胞食物等，因為它們對老化的肌膚具有很強的修復(fù)能力。

　　12、睡前涂抹除皺晚霜與眼霜，讓肌膚在夜間也能吸收足夠的營養(yǎng)。普通的滋潤型眼霜已經(jīng)不適用了，應(yīng)使用專業(yè)去皺、去眼袋的眼霜。

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