首頁(yè) 資訊 皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)?

皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 03:41

皮蛋豆腐是一種涼菜,在日常的生活中我們都比較的常見(jiàn),而這種菜的主要原料就是皮蛋和豆腐,口味也較多有微辣、酸辣、麻辣等,那么它的做法是什么呢?

皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)

皮蛋豆腐屬于涼菜/拌菜,主要原料是皮蛋、豆腐等,口味是微辣,工藝是拌,烹飪難度屬于初級(jí)。皮蛋是用石灰等原料腌制后的蛋類食品,較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收,降壓等功效。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,素有植物肉之美稱。制作簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,清熱解火,富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,談到該菜肴的起源,還有一個(gè)美麗的傳說(shuō),據(jù)說(shuō)與三國(guó)時(shí)候的關(guān)羽有關(guān)系。

皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)

香菜皮蛋豆腐

這個(gè)菜比較清淡、可口,是家庭常做的小菜之一。而且價(jià)廉物美,材料都是容易購(gòu)買及準(zhǔn)備。

材料:

皮蛋,也就是變蛋。一般如果家里只有三口人左右,兩只就夠了。我們家人多,呵呵。要4只。將皮蛋剝皮后切碎,備用。

香菜,也就是芫荽。摘凈洗好后,過(guò)一下開(kāi)水。然后切碎,備用。

皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)

豆腐,一般超市都有賣。買回后洗一下,隔水蒸三分鐘。也可以不蒸,不過(guò)我們家都是蒸一下,消消毒,呵呵。鹽,少許。

做法:

將切碎的皮蛋、香菜、豆腐(用勺子壓爛),攪拌在一起,加少許鹽,攪均勻,后加少許香油,即可。

制作食材

嫩豆腐2塊、皮蛋2個(gè)、小黃瓜2條、大蔥1大根、番茄1個(gè)、醬油4大匙、醋1大匙、芝麻油3大匙

1、剝除皮蛋殼將皮蛋在水龍頭下仔細(xì)清洗干凈,剝?nèi)サ皻ず螅谐砂雸A形備用。

2、小黃瓜切絲先將小黃瓜切薄片,再斜切成長(zhǎng)絲;以冷開(kāi)水清洗后瀝干備用。

3、大蔥切絲同切削黃瓜的方法,將蔥白切成長(zhǎng)絲備用。

4、成盤用小黃瓜絲鋪放在盤底,再將切塊的豆腐和半圓形的皮蛋置于其上,并放上蔥絲。將番茄切成半圓形,最后淋上調(diào)味汁即成。

特點(diǎn):清淡爽口,齒齒留香

相關(guān)知識(shí)

吃豆腐皮能減肥嗎 豆腐皮怎么吃好
豆腐皮
豆腐皮炒青菜的熱量高嗎
豆腐、豆干與豆皮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大比拼!
6款豆腐食譜 補(bǔ)充蛋白健康瘦身
菜薹炒豆腐皮
豆腐泡
豆腐皮的功效與禁忌
豆腐皮炒肉的營(yíng)養(yǎng)
怎么吃豆腐乳才健康

網(wǎng)址: 皮蛋豆腐的汁怎么調(diào)? http://m.u1s5d6.cn/newsview508223.html

推薦資訊