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【怎樣才能快速減肥方法】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 03:21

怎樣才能快速減肥方法

2020-03-31 17:46:58 ?

怎樣才能快速減肥方法

謝洋春 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

在日常生活中,如果你以前沒有做過一些簡單的運(yùn)動,那么在你的平常時間里就增加一些慢動作。比如說飯后散散步,周末去爬山之類的運(yùn)動。讓運(yùn)動改變你的生活。如果已經(jīng)有了一些基礎(chǔ)運(yùn)動,感覺身體還可以的話,可以進(jìn)行一些有規(guī)律的訓(xùn)練。你可以選擇在家里進(jìn)行自重訓(xùn)練,或者去健身房用器械做一些有氧運(yùn)動。還要杜絕吃垃圾食品、中外快餐、蓋澆飯、水煮類食品??梢詭椭覀冊诙虝r間內(nèi)減輕體重。建議有需要的話選擇運(yùn)動減肥和飲食減肥相結(jié)合,長期堅(jiān)持效果會更好!

2020-04-01 17:56:57

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好,想要快速有效的減肥瘦身建議到專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)改善,吸脂手術(shù)能有效的將多余脂肪溶解液化,通過專業(yè)精細(xì)的吸脂儀器吸出脂肪達(dá)到瘦身的效果。術(shù)后1-2天需住院觀察,以保證術(shù)后安全,恢復(fù)1-2個月左右效果會很明顯。吸脂手術(shù)在專業(yè)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行是非常安全的,不會影響術(shù)后的正常工作和生活。

2020-03-30 04:35:34

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