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怎樣才能快速的減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 03:20

怎樣才能快速的減肥

疾?。?肥胖癥

問題：

我從小就胖，是那種天生就胖的那種，屬于喝點白開水都胖的感覺，我特別的自卑，其實我吃的也不算是很多的，平時不太喜歡吃飯，不過呢，愛吃零食，還有一個就是不太喜歡運(yùn)動，有時候上體育課我寧愿請病假。

回答1

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回答2

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，12天減去身上12%的辦法不需要運(yùn)動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法：一共12天：頭3天：每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天：每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

2016-01-26 23:36

回答3

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回答4

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

您好！很高興能夠為您解答！減肥的基本原則就是少吃多動。下決心，每天運(yùn)動，還要少吃，堅持一個多月一定會有效果的，游泳，跑步，都行，一定不能懶。謝謝！祝您健康愉快！

2016-01-27 08:21

回答5

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張建國醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

您好！要想自己能減肥成功，需要的不是一般般的毅力，一般來說，減肥是一個長期而又必須堅持的過程，我們必須堅持到底。以下介紹的怎樣才能快速的減肥主要是針對一些有毅力，能堅持的朋友，對于一些毅力不強(qiáng)，卻又想減肥成功的朋友來說，我們可以配合一些好的減肥產(chǎn)品，來輔助我們達(dá)到減肥的目的，這方面比較好的減肥產(chǎn)品有英國研發(fā)的香格而，是目前最好的減肥產(chǎn)品，減肥瘦身比較均衡。

2016-01-27 11:28

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?