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黑巧克力維生素E

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 02:09

維生素C 治療感冒、美化肌膚，幫助身體功能運作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養(yǎng)素。

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黑巧克力是由可可粉、可可糖和其他添加物制成的一種甜食，其中所含的維生素E屬于維生素E的一種，但由于制成黑巧克力的過程中，會導(dǎo)致維生素E流失，因此只能從黑巧克力中攝取。日常生活中，可以適當(dāng)吃一些黑巧克力，對身體健康有一定好處，但是對于患有疾病的人群，不能僅憑吃黑巧克力達(dá)到治療疾病的目的。

1、預(yù)防衰老：黑巧克力中含有的維生素E，具有抗氧化的作用，同時還可以提高身體代謝，可以延緩身體衰老，比較適合女性吃;

2、保護(hù)心血管：黑巧克力中含有不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇含量，有助于保護(hù)心血管，如果患有高血脂、高血壓等疾病的患者，可以適當(dāng)吃一些黑巧克力;

3、預(yù)防便秘：黑巧克力中還含有膳食纖維，適當(dāng)食用后，可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘;

4、緩解疲勞：黑巧克力中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)興奮，緩解疲勞。

此外，黑巧克力雖好，但部分人群并不適合吃黑巧克力。由于黑巧克力含糖量較高，血糖不穩(wěn)定或糖尿病患者不能吃黑巧克力，以免導(dǎo)致血糖升高或者加重病情。普通人群可以適當(dāng)吃黑巧克力，有助于提升食欲。但是要注意適量吃黑巧克力，因為黑巧克力屬于高熱量食物，如果吃得過多，可能會導(dǎo)致肥胖、蛀牙等情況。

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