4 月 8 日中午，一場健康風(fēng)暴在濱海中校區(qū)體育館 105 室熱力掀起！校體育部聯(lián)合心理健康中心、食品學(xué)院與后勤膳食科共同打造的 2025 年“燃脂大作戰(zhàn)”春季訓(xùn)練營火熱開營。開營儀式由體育部黨總支書記楊家棟主持，具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)資質(zhì)的精英指導(dǎo)教師團(tuán)隊(duì)依次閃亮登場。

開場后，楊家棟書記先簡要向營員們介紹了組織訓(xùn)練營的初衷?！叭贾笞鲬?zhàn)”訓(xùn)練營是體育部黨總支響應(yīng)國家為期三年的“體重管理年”行動(dòng)的一項(xiàng)服務(wù)師生的重要民生工程，以“健康管理有溫度，體育育人見實(shí)效”為目標(biāo)，旨在切實(shí)提高我校師生的健康意識和健康素養(yǎng)，幫助師生掌握科學(xué)的體重管理方法，改善身體狀況。

楊喜明老師用幽默風(fēng)趣的方式介紹了肥胖的現(xiàn)狀與危害、如何通過BMI指數(shù)判斷胖瘦程度以及具體的運(yùn)動(dòng)建議。他提到此次訓(xùn)練營打破傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的壁壘，除常規(guī)的跑步、有氧課程外，還特別增設(shè)了墊上無氧、核心訓(xùn)練以及靈敏度訓(xùn)練等多樣化且趣味性十足的課程。

曹汝鴿老師現(xiàn)場為營員們講解如何吃飽了減肥。她提到只有懂得選擇更健康的食物，才會不容易餓，方能形成一個(gè)正向的良性循環(huán)，并反復(fù)強(qiáng)調(diào)三個(gè)核心的飲食原則：全谷物、非油炸肉類、深色蔬菜。

林琳教授為營員們科普的內(nèi)容是如何快樂的減肥，怎么能夠讓自己堅(jiān)持得更好。本次訓(xùn)練營全程將從認(rèn)知、情緒、堅(jiān)持性三方面對營員們進(jìn)行心理干預(yù)，改變大家對肥胖的認(rèn)知，幫助調(diào)節(jié)情緒，給予積極反饋和個(gè)性化激勵(lì)政策。

在科技助力方面，本次訓(xùn)練營首次引入了情緒監(jiān)測與反饋訓(xùn)練系統(tǒng)，計(jì)劃為通過初測的營員們配備50個(gè)智能手環(huán)，通過監(jiān)測使用者的心率和壓力情況進(jìn)行情緒監(jiān)測和反饋訓(xùn)練。一方面提升干預(yù)有效性，實(shí)時(shí)同步手環(huán)數(shù)據(jù)，自動(dòng)生成訓(xùn)練記錄，便于調(diào)整個(gè)性化的心理訓(xùn)練和干預(yù)策略；另一方面，便于長期追蹤營員情緒變化，同步歷史數(shù)據(jù)，幫助指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)評估長期訓(xùn)練效果，優(yōu)化心理支持方案。

在后勤保障方面，后勤管理處膳食科給予了非常大的支持，自4月10日起，濱海西校區(qū)西一層、中校區(qū)新二和老二食堂、河西校區(qū)學(xué)一食堂一層，將為營員們提供在專業(yè)老師指導(dǎo)下精心配制的健康又美味的減脂餐。

儀式最后，楊家棟書記向全體營員做了統(tǒng)一的紀(jì)律要 求，希望每一位營員在結(jié)營時(shí)，都能找到開啟健康生活的那把鑰匙。這個(gè)春天，讓我們一同揮灑汗水，書寫屬于自己的蛻變故事！

指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)簡介:

楊喜明，體育教學(xué)部教師，副教授，本科畢業(yè)于北京體育大學(xué)，碩士研究生畢業(yè)于天津體育學(xué)院，主要從事公共體育課教學(xué)，同時(shí)指導(dǎo)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。健美操國家級裁判,現(xiàn)代五項(xiàng)國家級裁判。

黃艷梅，體育教學(xué)部教師，副教授，碩士研究生畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，主要從事大一、大二本科生健美操、形體專項(xiàng)課程教學(xué)和科研工作。

張穎，體育教學(xué)部教師，擊劍國家級健將，擊劍項(xiàng)目一級裁判，二級教練員，籃球一級運(yùn)動(dòng)員。

林琳，教授，國家二級心理師，國家職業(yè)指導(dǎo)師。天津市家校社協(xié)同育人中心副主任，天津科技大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任；中國心理學(xué)會家庭教育心理專委會委員，天津市家庭教育專委會初中組副組長，天津市學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作專家組成員。長期從事學(xué)生心理健康與家庭教育研究。

曹汝鴿，食品科學(xué)與工程學(xué)院教師，副教授，日本九州大學(xué)博士，中國食品行業(yè)智庫”專家天津市市場監(jiān)督管理委員會培訓(xùn)專家。聚焦全谷物營養(yǎng)膳食研究和大健康食品研發(fā)。曾獲全國博士后創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽銅獎(jiǎng)，日本分析化學(xué)會“九州分析化學(xué)青年學(xué)者獎(jiǎng)”等榮譽(yù)。為多家企業(yè)、中小學(xué)提供食品營養(yǎng)與安全科普與培訓(xùn)，累計(jì)受眾3000余人次。

編輯：陳春羽 李通

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