雞肉也算是一種比較常見(jiàn)的肉類了，很多人很喜歡吃雞翅、雞腿、雞胸肉等等。只要我們廚藝夠高，雞肉是可以做出很多美味的菜肴的。雞肉是典型的高蛋白、低脂肪的肉類，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。那么大家在吃雞肉的時(shí)候，有沒(méi)有注意過(guò)雞肉的熱量是多少呢？100g雞肉的熱量多少千焦？

每100克的雞肉所含有的熱量為167大卡，一塊雞肉的可食用部分大概是23克，其所含有的熱量為39大卡，需要我們散步27分鐘才能將這些熱量消耗掉。不過(guò)我們知道，雞身上部位不同，其熱量也是不一樣的，比如說(shuō)100克的雞腿所含有的熱量為882千焦，含有14.6克的脂肪；100克的雞胸肉所含有的熱量為849千焦，含有12.3克的脂肪；100克的雞翅含有的熱量為924千焦，含有15.8克的脂肪。從上面我們可以看出，雞肉各部分的熱量相差還是比較大的。

所以，雞肉含有的熱量比較低，攝入體內(nèi)可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增強(qiáng)人體的免疫力，而且可以在一定程度上補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于鐵離子有一定的補(bǔ)充作用，能夠改善缺鐵性貧血。

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