近年來兒童肥胖癥在兒童群體中的發(fā)生率呈現(xiàn)明顯上升趨勢，可以給予以下措施干預(yù)：

1、膳食干預(yù)：交通燈飲食干預(yù)方案，每日膳食將食物分為三類，分別稱為綠色食物、黃色食物、紅色食物。低能量密度高營養(yǎng)的食物，如大部分水果、蔬菜被視為綠色食物，可經(jīng)常吃；中等能量密度的食物，如谷類被視為黃色食物，可適度食用；高能量密度低營養(yǎng)的食物被視為紅色食物，應(yīng)節(jié)制食用；

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：針對兒童，所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)有趣味性、易于實(shí)施，以便于長期堅(jiān)持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬樓梯、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式。初期運(yùn)動(dòng)時(shí)間可為10分鐘，以肥胖兒童不感到過度疲勞，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，防止“越胖越懶，越懶又越胖”的惡性循環(huán)，逐步達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)時(shí)間；

3、行為干預(yù)：兒童單純肥胖癥與生活方式密切相關(guān)，改變不良的生活行為方式有利于防止肥胖。行為干預(yù)的內(nèi)容涉及飲食行為和運(yùn)動(dòng)行為兩個(gè)方面。飲食行為干預(yù)主要包括減慢進(jìn)食速度、減少非饑餓狀態(tài)下進(jìn)食，避免邊看電視或邊做作業(yè)邊吃東西，控制零食、減少吃快餐的次數(shù)、晚餐后不加點(diǎn)心。此外，還包括食物烹調(diào)方式的調(diào)整；

4、心理干預(yù)：很多研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童存在著不同程度的心理問題，表現(xiàn)為缺乏自信、內(nèi)向抑郁、受同伴歧視、伙伴關(guān)系不良、自我評價(jià)差等。心理干預(yù)往往是在前述3種干預(yù)治療同時(shí)進(jìn)行，其目的在于激發(fā)兒童及家長強(qiáng)烈的減肥欲望，克服各種心理障礙，增強(qiáng)自信心，消除自卑心理，樹立健康的生活習(xí)慣。

減肥是個(gè)永恒的話題，不止是成年人需要，肥胖兒童也需要。對于仍處在生發(fā)育階段的兒童應(yīng)引起高度重視,同時(shí)要了解兒童肥胖發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，幼兒、家長、應(yīng)共同參與到兒童肥胖癥的預(yù)防保健當(dāng)中，督促患兒養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)患兒的體重早日恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

相關(guān)知識

家長應(yīng)該如何預(yù)防孩子肥胖？
兒童肥胖對健康有哪些影響？應(yīng)該如何干預(yù)？
二胎父母應(yīng)該如何正確教育孩子
嬰兒肥胖癥的干預(yù)
如何預(yù)防小兒肥胖癥
兒童肥胖應(yīng)如何預(yù)防？
我們應(yīng)該怎么預(yù)防肥胖疾病
如何正確的減肥
兒童肥胖癥家長如何預(yù)防
如何預(yù)防小兒肥胖

網(wǎng)址: 孩子肥胖應(yīng)該如何正確干預(yù) http://m.u1s5d6.cn/newsview505429.html