概述

工作時(shí)間比較長，下午的時(shí)候我們會(huì)很餓，可以吃一點(diǎn)下午茶，對健康也是有好處的，那么，我們吃什么樣的下午茶對健康更有好處呢？其實(shí)有很多下午茶都是不錯(cuò)的選擇，下午茶一定要選擇好，這樣的話對于健康更有利，下面就介紹大家?guī)追N下午茶，在下午的時(shí)候可以吃一點(diǎn)，我們可以吃得很健康，也可以吃得很營養(yǎng)，對于皮膚也有好處的。

步驟/方法：

1、下午茶我們可以選擇吃水果，比如說蘋果或者是葡萄都是比較不錯(cuò)的選擇，在下午的時(shí)候吃一點(diǎn)不到的話可以補(bǔ)充維生素，對于健康有好處，而且不知道里面含有很多營養(yǎng)元素，還有抗衰老的功效。

2、下午茶，我們可以選擇喝一杯咖啡，再吃一點(diǎn)干果和咖啡的話可以提神，下午的時(shí)候，我們一般都精神不佳，所以說喝一杯咖啡的話，精神會(huì)好一點(diǎn)，再吃一點(diǎn)干果的話，可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)。

3、下午茶可以吃蛋白質(zhì)含量多的食品，比如說喝一杯熱牛奶也是不錯(cuò)的選擇，在下午的時(shí)候喝一杯熱牛奶的話，可以補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，這樣的話整個(gè)下午我們都會(huì)很有精神，可以更努力的投入到工作中。

注意事項(xiàng)：

下午茶的選擇也是很重要的，在下午的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某韵挛绮璧脑?，對于健康也是有好處的，現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇吃下午茶，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長了，下午會(huì)挺餓的。

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