首頁(yè) 資訊 健康第一位,拒絕“葛優(yōu)癱”!經(jīng)紀(jì)人們,動(dòng)起來(lái)~

健康第一位,拒絕“葛優(yōu)癱”!經(jīng)紀(jì)人們,動(dòng)起來(lái)~

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 00:06

沒(méi)有健康的體魄

生活就會(huì)失去活力!

健康C位,拒絕“躺平”~

今年的8月8日是第十四個(gè)全民健身日

房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人們

你準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)了嘛!

在上海中原

健身運(yùn)動(dòng)的氛圍其實(shí)一直很濃厚!

其中有你的身影么?

豐富多彩的運(yùn)動(dòng)小社團(tuán)

熱愛(ài)速度的“中原跑團(tuán)”

甚至超高難度的

皮劃艇運(yùn)動(dòng)都有所涉及!

不少經(jīng)紀(jì)人因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>

忽視了運(yùn)動(dòng)健身的重要性

休息時(shí)間也往往“葛優(yōu)癱”在床上

其實(shí)鍛煉對(duì)于經(jīng)紀(jì)人來(lái)說(shuō)

絕對(duì)不是可有可無(wú)的休閑娛樂(lè)

對(duì)你的身體、心理以及工作都有幫助!

培養(yǎng)更強(qiáng)健的體魄

首先,運(yùn)動(dòng)健身可以鍛煉身體是毋庸置疑的。

不管是無(wú)氧也好還是有氧也好,跑步、深蹲、舉重、瑜伽、舞蹈...甚至慢/快走,都是運(yùn)動(dòng)健身。有的運(yùn)動(dòng)能幫助減少脂肪,有的能增強(qiáng)身體的柔韌度,有的能提高我們的心肺功能。只要?jiǎng)悠饋?lái),長(zhǎng)期堅(jiān)持就能提高身體素質(zhì)

一個(gè)房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人想要開(kāi)單,良好的身體素質(zhì)必不可少: 長(zhǎng)時(shí)間的跑盤實(shí)勘、一天好幾組的帶看、高溫伏天還要街頭駐守派單......這每一項(xiàng)工作可都是 體力活!沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,怎么堅(jiān)持得下來(lái)呢?

你也不想帶看的時(shí)候,還沒(méi)客戶走得快吧?

釋放壓力,愉悅身心

房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人是快節(jié)奏、高壓力的代表,每天奔波于各個(gè)客戶之間,高負(fù)荷的工作致使很多經(jīng)紀(jì)人產(chǎn)生了巨大的心理壓力,心力憔悴。

如果你也被壓力所折磨,那就嘗試著跑個(gè)5公里或者去健身房里運(yùn)動(dòng)上半小時(shí),出一身的汗,各種暴躁、煩悶的情緒就會(huì)隨著汗水而蒸發(fā)掉,心情也變得舒爽了!

為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)呢?一方面是因?yàn)槲覀儠?huì)集中精神在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上,不開(kāi)心的事情自然就被拋在腦后了; 另一方面是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,大腦會(huì)產(chǎn)生一種名為“內(nèi)啡肽”的物質(zhì),這種物質(zhì)類似于嗎啡有鎮(zhèn)痛作用,會(huì)讓人愉悅和滿足。

所以,如果你想釋放壓力、愉悅身心, 想在客戶面前保持一個(gè)飽滿的精神狀態(tài),那就一定要堅(jiān)持鍛煉!

培養(yǎng)生活自律性

浦東北區(qū)住宅部總經(jīng)理余昆是上海中原有名的“跑步達(dá)人”,每年都會(huì)積極參與各類馬拉松賽事。

他表示自己當(dāng)時(shí)開(kāi)始跑步的初衷僅僅是為了能夠養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。 每天5點(diǎn)30分起床,運(yùn)動(dòng)一小時(shí),讓自己變得更自律。

自律是每一位在上海中原工作的房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人都要養(yǎng)成的工作習(xí)慣,因?yàn)楣静粫?huì)為你制定太多條條框框,也不會(huì)強(qiáng)制為你安排工作計(jì)劃,每天要做什么、怎么做,決定權(quán)在每一位經(jīng)紀(jì)人自己的手中。

如果你覺(jué)得自己自律性還不夠,何不從每天抽出半小時(shí)鍛煉開(kāi)始呢?

所以,千萬(wàn)不要一下班就躺在床上啦

生命不息,運(yùn)動(dòng)不止

趕緊動(dòng)起來(lái)吧~

8月8日當(dāng)天以及之后的一段時(shí)間

上海各區(qū)都推出了各類體育活動(dòng)

體育館也可以免費(fèi)使用~

大家可以關(guān)注一下自家社區(qū)的通告哦

當(dāng)然,要根據(jù)自己的身體狀況量力而行

最近天氣炎熱,大家也要注意防暑降溫!

小互動(dòng)

你最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么?

有沒(méi)有很想挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)呢?

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有機(jī)會(huì)找到志同道合的伙伴

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