豆?jié){食譜| 3款養(yǎng)生豆?jié){??營養(yǎng)健康熱量低

阿兔喝牛奶容易長痘，所以平時(shí)很喜歡喝豆?jié){，熱量低而且好消化。已經(jīng)養(yǎng)成每天喝豆?jié){的習(xí)慣，氣色有了很大的改善，皮膚由內(nèi)而外的紅潤 . 分享我經(jīng)常喝的3??款豆?jié){： . 1??【杏仁茯苓豆?jié){】 南杏仁10克、黃豆20克、茯苓5克 （茯苓微苦，怕苦的姐妹可以加點(diǎn)糖） . 2??【紅豆百合豆?jié){】 紅豆20克、紅棗2顆、干百合10克 （紅棗記得去核） . 3??【黑米黑豆豆?jié){】 黑米15克、糯米10克、黑豆15克 . 早上一醒來就把材料放進(jìn)小熊迷你豆?jié){機(jī)，出門前就能喝上熱豆?jié){了，300毫升的份量，一個(gè)人喝剛剛好 . 還有預(yù)約功能，晚上把材料放進(jìn)去，第二天就能喝到熱豆?jié){，還有米糊、果汁、燒水功能，每天可以根據(jù)心情換不同的喝~? . 和我一樣不適合喝牛奶的姐妹，不妨堅(jiān)持喝豆?jié){，皮膚會(huì)有意想不到的改善喲~ #黃豆的功效

發(fā)布于4月21日 20:38

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