孕婦除了在懷孕的時(shí)候需要得到很好的照顧，在產(chǎn)后也應(yīng)當(dāng)做好修復(fù)工作，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這也就是人們常說的坐月子。因?yàn)樯a(chǎn)是一個(gè)很消耗體力的過程，所以坐月子是非常有必要的。那么產(chǎn)婦吃什么營(yíng)養(yǎng)品呢？

產(chǎn)婦吃什么營(yíng)養(yǎng)品

因?yàn)樵袐D生產(chǎn)的時(shí)候失血比較多，所以生產(chǎn)完之后應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)血，可以通過吃動(dòng)物的肝臟、瘦肉等食物來補(bǔ)血。這些食物都是利于補(bǔ)血的。同時(shí)，雞肉、魚肉等中所含的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，但并不代表孕婦只能靠吃肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還可以通過一些保健品補(bǔ)充。但是要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)

有些媽媽們?yōu)榱松a(chǎn)完之后能夠早點(diǎn)產(chǎn)奶給寶寶喝，就馬上喝許多湯。其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)楫a(chǎn)奶之前應(yīng)當(dāng)先讓乳腺管暢通，如果沒有暢通之前喝了很多湯。那么乳汁就會(huì)堵在乳腺管了，嚴(yán)重的話還可能引起發(fā)燒。所以如果想要早產(chǎn)奶的話，應(yīng)當(dāng)先讓寶寶吮吸自己的乳房，這樣能夠使乳腺管暢通。之后再喝一些清淡的湯就可以了。

產(chǎn)后出血多，但是最好不要吃紅棗、桂圓等食物補(bǔ)血，因?yàn)檫@些食物都是高糖的，對(duì)產(chǎn)婦來說并沒有什么好處，還有可能增大出血量。

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