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減肥之路:如何科學(xué)管理體重,告別反彈?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 23:19

你是否曾為減肥而努力,卻發(fā)現(xiàn)體重總是在反彈?面對(duì)全球肥胖率上升的嚴(yán)峻現(xiàn)狀,科學(xué)合理的體重管理變得尤為重要。最近,在浙江省杭州市舉辦的健康醫(yī)療項(xiàng)目會(huì)議上,眾多內(nèi)分泌領(lǐng)域的專家匯聚一堂,深入探討了肥胖的診療方案和體重管理的新思路,這不禁引發(fā)了我們的關(guān)注。

肥胖這種現(xiàn)象日益普遍,已成為全球關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。專家們指出,肥胖不僅影響個(gè)人的生活質(zhì)量,還加重了醫(yī)療系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),健康風(fēng)險(xiǎn)無處不在。數(shù)據(jù)顯示,近年來我國(guó)成人超重肥胖率持續(xù)攀升,迫切需要加強(qiáng)公眾對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)和理解。會(huì)議上,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院的周嘉強(qiáng)主任強(qiáng)調(diào),制定標(biāo)準(zhǔn)化的肥胖診療流程,能夠更有效地進(jìn)行體重管理,并提升患者的生活質(zhì)量。

在實(shí)際生活中,我們經(jīng)??吹缴磉叺娜艘蚬?jié)食或靠極端運(yùn)動(dòng)來減肥,但往往效果不持久,甚至帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。那么,怎樣的減肥方法才是科學(xué)有效的呢?孫水雅副主任分享了《肥胖診療門診建設(shè)專家指導(dǎo)意見》,這個(gè)指導(dǎo)意見涵蓋了肥胖門診的人員配置、功能區(qū)設(shè)置、檢查項(xiàng)目和治療手段等多個(gè)方面,為規(guī)范化的體重管理提供了基礎(chǔ)。

體重管理不僅僅是體重?cái)?shù)字的變化,更要關(guān)注整體的代謝健康。朱虹主任提到,常用的BMI指數(shù)雖然可以衡量體重,但卻無法全面反映體脂和健康狀況。預(yù)防體重反彈的關(guān)鍵在于制定個(gè)性化的治療方案,包括綜合評(píng)估遺傳因素、生活方式、心理狀態(tài)等。針對(duì)不同的肥胖類型,制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久控制體重的基礎(chǔ)。

在眾多討論中,減重后的維持同樣重要。支持性的溝通、明確的減重目標(biāo)以及關(guān)注患者的心理需求,都是防止體重反彈的有效措施。衢州市人民醫(yī)院的張一鳴副主任特別指出,減重的目標(biāo)應(yīng)是代謝正常,而不僅僅是追求數(shù)字的下降。

此外,在減肥方式上,多種手段的結(jié)合,如生活方式干預(yù)、藥物治療甚至外科手術(shù),都能為肥胖患者打開新的局面。于衛(wèi)華副主任指出,肥胖外科治療的進(jìn)展使得中重度肥胖患者能通過手術(shù)獲得持久的效果,這不僅改善了他們的代謝狀況,也顯著提高了生活質(zhì)量。

在當(dāng)前的醫(yī)療環(huán)境中,精細(xì)化管理體重的趨勢(shì)日益明顯,專家一致認(rèn)為,內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生應(yīng)從整體上評(píng)估患者的代謝情況,密切關(guān)注醫(yī)藥費(fèi)用與服務(wù)質(zhì)量,并大力推動(dòng)多學(xué)科合作。因此,建立健全的肥胖診療聯(lián)盟,不僅能夠提供更好的醫(yī)療資源,還能實(shí)現(xiàn)對(duì)患者的全面跟蹤與管理。

所以,面對(duì)肥胖問題,我們需要改變思維,從單純的體重?cái)?shù)字管理轉(zhuǎn)向綜合的健康管理。唯有如此,才能真正做到減肥的同時(shí),改善健康水平,避免再次反彈,讓我們?cè)隗w重管理的旅程中,收獲更好的自己。讓我們一起謹(jǐn)記:科學(xué)減肥,才是健康生活的正道!返回搜狐,查看更多

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