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9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 23:14

 竹林雨蝶 2017-11-16   |  352閱讀  |  6轉(zhuǎn)藏

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1、核桃燕麥豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:黃豆、燕麥、核桃、水;

做法:將洗干凈的黃豆、燕麥、核桃放入豆?jié){機中;加入適量的水;接通開關(guān);煮好后過濾一下,加糖攪拌即可。

2、桂圓紅棗黑豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:桂圓、紅棗、黑豆、水;

做法:將黑豆洗凈浸泡4小時;紅棗核去掉后撕成小塊;桂圓去殼、去核;把處理好的桂圓、紅棗、黑豆放入豆?jié){機中;加入適量的水;接通電源,大約15分鐘即可。

3、蜂蜜紫薯豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:黃豆、紫薯泥、蜂蜜、水;

做法:把黃豆洗干凈和紫薯泥一起放入豆?jié){機中,加入適量水,接通電源,把豆?jié){打好;將豆渣過濾出來,放入蜂蜜攪拌即可。

4、香芋燕麥豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:香芋、燕麥、黃豆、水

做法:將黃豆洗干凈,香芋切成塊,放入豆?jié){機中,接通電源打開開關(guān)攪拌即可。

5、花生枸杞豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:花生、枸杞、黃豆、白糖、水

做法:黃豆提前一晚浸泡,把花生、黃豆倒入豆?jié){機中,加入適量的水,接通電源,將豆?jié){過濾,加入枸杞、白糖攪拌即可。

6、南瓜豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:南瓜、黃豆、米飯、水

做法:黃豆提前浸泡一晚,南瓜切片,放入豆?jié){機中,將洗凈的黃豆放入豆?jié){機中,加入米飯和適量的水,接通電源即可。

7、紅豆紅棗豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:紅豆、紅棗、冰糖

做法:紅豆提前一晚浸泡,紅棗去核撕成小塊,將泡發(fā)好的紅豆,撕好的紅棗放入豆?jié){機中,加入適量的水和冰糖,啟動豆?jié){機即可。

8、黑米薏米糊

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:黑米、薏米、蜂蜜、水

做法:把黑米、薏米洗干凈放入豆?jié){機中,加入適量的水,接通電源,選擇“五谷豆?jié){”鍵,啟動,待米糊不燙時,加入蜂蜜攪拌即可。

9、麥棗豆?jié){

9款早餐豆?jié){的做法,早餐來一杯,滿滿的營養(yǎng)!

用料:燕麥、黃豆、紅棗、水

做法:將黃豆、燕麥洗凈、瀝水,紅棗去核撕成小塊,將全部材料倒入豆?jié){機中,加入清水浸泡一夜,第二天啟動豆?jié){機即可。

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