《大豆與健康·豆?jié){健康法》主要內(nèi)容：豆?jié){含有很豐富的藥效成分，諸如：卵磷脂、異黃酮、寡糖的含量都比較高，對(duì)于減肥、美化皮膚、預(yù)防生活習(xí)慣病、防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，以及減輕更年期障礙都有很大的幫助。而且，每天只要喝一杯就可以獲得預(yù)期的效果?？梢哉f既方便又合乎經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的要求。豆?jié){不僅拿來“喝”，還可以使用外敷的方式，以及摻雜其他食物的方法，達(dá)到美容以及治病的效果。關(guān)于豆?jié){的藥效，不僅東方人知道，西方人也逐漸重視。歐美國(guó)家由于生活習(xí)慣病的增加，已經(jīng)有很多人以豆?jié){來替代牛奶；美國(guó)人甚至把豆?jié){當(dāng)成預(yù)防心臟病的健康飲品呢！為了健康與美容，從今天起你也不妨多喝一些豆?jié){。 [1]

前言

第一章 豆?jié){的成分與效果

大豆蛋白質(zhì)

大豆異黃酮

皂素

大豆卵磷脂

亞油酸、亞麻酸

寡糖

礦物質(zhì)類

豆?jié){與其他食品的成分比較

第二章 豆?jié){能夠防治的疾病

預(yù)防動(dòng)脈硬化

緩和更年期癥狀

改善月經(jīng)不順、生理痛

美化肌膚

防癌

促進(jìn)腦部的活性化

消除緊張與焦躁

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

防止便秘

能夠消除贅毛

第三章 如何自己制作豆?jié){

豆?jié){的制作方法

有關(guān)豆?jié){的疑問

第四章 飲用豆?jié){克服病痛的案例

偏高的膽固醇值恢復(fù)到正常范圍

更年期癥狀獲得改善

皮膚變好了

身體脂肪率降低

豆?jié){使我健康長(zhǎng)壽

以豆?jié){代替果汁

生理痛減輕了

腰圍縮小

骨服與外敷之后，效果更高

淋巴腺的循環(huán)變好

第五章 利用豆?jié){做成的美食

第六章 妙用無窮的豆?jié){果汁

第七章 能夠增強(qiáng)生命力的“黑豆?jié){”

第八章 豆?jié){的外敷美容法

李鴻奇，旅日健康資訊情報(bào)專家，在多家報(bào)刊雜志撰寫健康專欄，同時(shí)從事相關(guān)信息的翻譯論述工作。編著包括：《黑芝麻的神奇療效》、《蘆薈——健康必備萬能藥》、《檸檬酸的強(qiáng)效》、《保健治病蔬菜湯》等書籍。

相關(guān)知識(shí)

怎樣喝豆?jié){快速減肥 超健康的豆?jié){瘦身法
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
喝豆?jié){的4大好處 豆?jié){的4種新吃法
【豆?jié){減肥法】豆?jié){減肥法的原理
豆?jié){多久變質(zhì)？喝不完怎么辦？一文告訴你豆?jié){的保質(zhì)期與健康喝法
安全健康的豆?jié){減肥法
吃豆腐、豆?jié){等大豆制品的好處有:( )
豆?jié){減肥法 三款減肥豆?jié){任你挑
香蕉加豆?jié){ 瘦身又健康
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好

網(wǎng)址: 大豆與健康·豆?jié){健康法 http://m.u1s5d6.cn/newsview503378.html