喝黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){等豆?jié){，可以起到美白養(yǎng)顏的效果。

1、黑豆豆?jié){

黑豆豆?jié){主要是由黑豆磨制而成，黑豆中含有大量的花青素、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量喝黑豆豆?jié){可以起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目等作用，并且還可以輔助促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，能夠起到美白養(yǎng)顏的效果。

2、紅豆豆?jié){

紅豆豆?jié){主要是由紅豆磨制而成，紅豆中含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，適量喝紅豆豆?jié){可以起到健脾養(yǎng)胃、利水消腫等作用，并且還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，能夠起到美白養(yǎng)顏的效果。

3、黃豆豆?jié){

黃豆豆?jié){主要是由黃豆磨制而成，黃豆中含有大量的維生素、卵磷脂、異黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝黃豆豆?jié){可以起到滋補(bǔ)雌激素、促進(jìn)排卵的作用，并且還可以輔助促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，能夠起到美白養(yǎng)顏的效果。

除此之外，也可以喝綠豆豆?jié){等。日常生活中還要保持充足的睡眠，避免長期熬夜。

展開全部

相關(guān)知識

喝豆?jié){有什么好處
女性常喝豆?jié){有什么好處
你知道怎么喝豆?jié){養(yǎng)生
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好
喝豆?jié){減肥四大秘籍
豆?jié){泡咖啡有助減肥 四個(gè)喝豆?jié){誤區(qū)不能犯
孕期常喝的6種豆?jié){，補(bǔ)氣養(yǎng)顏消水腫??附配方
豆?jié){補(bǔ)虛潤燥 冬季養(yǎng)生的搭配喝法
怎樣喝豆?jié){快速減肥 超健康的豆?jié){瘦身法

網(wǎng)址: 喝什么豆?jié){美白養(yǎng)顏 http://m.u1s5d6.cn/newsview503371.html