【豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和減肥原理】
1、豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，這都是身體需要的健康飲食，這些成分能夠滿足身體的正常的需求，還能夠更好的促進(jìn)新陳代謝，為減肥提供堅(jiān)持的后盾。

2、豆?jié){的減肥原理
豆?jié){含有的熱量是相對(duì)較低的，里面含有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)自身的飽肚感，能夠減少一些熱量的攝入。豆?jié){當(dāng)中含有豐富的植物蛋白，能夠更好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善自身的消化功能，有效的幫助身體減輕體重。最后，豆?jié){能夠幫助身體提哦啊接內(nèi)分泌，能讓身體的大豆異黃酮類的激素得到補(bǔ)充，還能夠有效改善因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖。

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