步行健身法(關(guān)于步行健身法簡述)

云淡風(fēng)清

精選回答

1、步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。

2、進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內(nèi)膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。

3、中等強度的運動可以增強心臟血管系統(tǒng)的功能。

吞咽滄桑 2023-08-22 17:33:29

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